1、减肥的时候，早上可以吃一个全麦的面包，可以再喝一杯牛奶，减肥期间要注意饮食，少吃些油腻的食物、煎炸的食物和过甜的食物，多吃当季的新鲜水果蔬菜，多吃纤维素的食物，也可以多吃点粗粮，多喝热水，可以通过运动的方式进行减肥，不要节食减肥，以免影响健康 。
【减肥饮食吃什么食物好 减肥饮食吃什么食物好一点】2、可以跑步练瑜伽，做健身操可以减肥，也可以增加身体免疫力 。
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