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下面给大家说说具体怎么做宝宝餐红烧冬瓜 ， 很好吃的哦，而且非常有营养价值：
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食材红烧冬瓜
润肠通便 去水肿
冬瓜;白糖;生抽;老抽;盐;蚝油;鸡精;
不管是外形，还是口感都和红烧肉很相近咧 。话说上世纪五十年代时期，这菜就是最流行的红烧肉的替代品了 。怕吃肉长胖的兄弟姐妹们都可以试试用这一碗来解馋，绝对的吃肉不长肉!
步骤/方法1
冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改切成方块 。
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热锅下油，油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后，把冬瓜扒到锅边 ， 中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀 。
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再放入盐，适量生抽，老抽让冬瓜均匀上色 。
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加一小碗水炒匀后盖上锅盖，焖煮至冬瓜到熟 。
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再加蚝油，鸡精，大火收汁，起锅撒上葱花即可 。
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PS：1.冬瓜表面打花刀更易入味 。2.炒糖的时候一定要注意千万别炒糊了，把握不好的话宁可少炒一会，糖快化完时就加冬瓜炒匀 。3.最后收汁的时候不用收太干了，用那汤汁拌饭又是一人间美味~~~~
注意事项饮食特点
1、利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高 ， 钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用 。
2、减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美 。
3、清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津 ， 僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜 。
饮食禁忌【宝宝餐红烧冬瓜的做法】冬瓜性寒凉 ， 脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食 。
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