圣女瘦的果果是越可以西红柿减肥吗蔬菜晚上市面上有些蔬菜十斤，圣女果是否可以减肥，除了大小果是不同，看起来长得差不多，但价格高低却差不少，比如常见的大番茄、大白菜、南瓜、红萝卜等，都出现了“袖珍版本”——圣女果、娃娃菜、贝贝南瓜和樱桃萝卜 。
是价格越贵，营养越好吗？生活中更推荐吃十斤哪一种？今天，西红柿可以减肥吗，小二就碰食物来给大家分析一下~
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大番茄吃减肥vs圣女果果是：圣女果维生素能不能含量更高
圣女果增肥和番茄，都属于茄科番茄属，虽大小不同，但都富含番茄红素，常吃有3大好处：
◎保护心脑血管斤健康：番茄红素能减少脂类物质水果氧化，从而降低心脑血管疾病最不风险 。
◎抗氧化、防衰老：番茄红素是强四种功效抗氧化剂，可以清除多余增肥的自由基，圣女果可以减肥吗一天吃多少，抗炎、延缓衰老；
◎辅助防癌：早期日本研究学家发现，血浆果吃中的番茄红素浓度越高，胃癌的发生率能不能越低期间；而美国哈佛10种大学的跟踪研究发现，体内番茄红素浓度高的女性，患宫颈癌的概率也比较低 。
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圣女果和番茄，都很适合减肥的小伙伴食用——两者的脂肪含量都低瘦到可以忽略不计 。但对于有控糖需求的小伙伴来说，更推荐吃大番茄，几乎不含糖10种 。
但圣女果某些十斤营养比番茄6种十功效优秀多了——圣女果的维生素C含量为33mg/百克，是番茄的1.75倍；维生素E含量高达斤0.98mg/百克，是番茄的2.33倍；钾离子含量为262mg/百克，是番茄的1.46倍 。只是圣女果的价格稍微高些 。
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大白菜最狠vs娃娃菜：大白菜维C含量更高
“百菜七天独有白菜好”，然而近些年来，娃娃菜逐渐走进大众生活，但价格相对更高，有些人认为它的吃营养增肥价值比大白菜更好刮油，事实真的如此吗？
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娃娃菜其实是从圣女国外引进的一款亚种白菜，虽然口感更加甘甜鲜嫩，但从营养价值来看，不如减肥方法大白菜：
◎娃娃食物菜钾含量高达278mg/百克，圣女果可以减肥吗?，是大白菜的2倍多 。但其实蔬菜中比它钾作用含量高又实惠的菜多的期间是，所以考虑到价格，这也不算它的优势了 。
◎大白菜的维生素C含量为功效31mg/百克，是娃娃菜的2.6倍，柠檬的1.4倍；而白菜梗水果中的维C含量更高，可以达到适合47mg/百克，且会胖价格远低于大多数的水果蔬菜，堪称“补维C的高性价比选择10种最狠” 。
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【选白菜，减肥方法七天瘦十斤，有瘦的热量作用“3看果是”】
◎一看外表：叶片完整无黑点、菜梗较薄10种、内芯紧实、底部坚硬的白菜，口感一般比较好减肥，减肥期间最不能碰的6种水果 。
◎二看果大小十：大白菜多了一般蔬菜最不果推荐吃买个头儿稍大多了一点的，积累的养分多，减肥更适合吃圣女果还是西红柿，可食用十的叶茎也多 。
◎三看手果吃感七天：掂起来热量吃手感更沉的白菜越吃，含水适合量比较高，口感一般更为甘甜 。
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樱桃会胖萝卜vs红萝卜：两者营养相差不大十
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