莱思纽卡钙效果怎么样纽崔莱钙片 _钙片

纽崔莱钙片2020年新型冠状病毒的肆虐，让大家意识到增强自身抵抗力的重要性，而强健的体格是高抵抗力的标志之一。
?
要拥有强健的体格，除了多锻炼之外，补钙也是重要的途径。

液体钙，在一波又一波的广告攻势下，已经成为了补钙的“首选”产品。不过，液体钙真的比普通钙更好吗？每日补充多少钙才能满足身体需要？

2020年2月，《消费者报道》向权威第三方检测机构送检了10款液体钙及普通钙产品，为大家一探究竟。

测试产品

文章插图
测试指标钙含量：一般成人每日推荐可以吃摄入800mg钙，以此作为主要参考标准，纽崔莱钙片。
溶解度：钙在胃酸中溶解得越多，人体能吸收的钙也真的越多，补钙效果在一定程度上也越好少钱。

测试结果1、安利纽崔莱过期、金钙尔能吃奇功效总补钙量较高，纽崔莱钙片含钙量，分别达到693.4mg/d和561.6mg/d；康恩贝、禾博士作用、修正则较低过期效果，分别只有249.6mg/d、262.8mg/d、273.6mg/d 。

2、在模拟胃酸消化实验中，5款液体钙的溶解度是48.2mg/100g~440mg/100g，5款普通钙则是425mg/100g~1050mg/100g，溶解度低意味着人体能吸收的钙少。因此，液体钙纽崔莱的补钙效果可能孕妇远不如普通钙好，纽崔莱钙片真的有效吗。

安利纽崔莱总作用补钙量最高儿童缺钙会长钙尔不高且可能出现O型或X型腿，成人和老年人缺钙会有骨质疏松等症状。所以，补钙也成为一门必须长期坚持的“必修课” 。

但是，由于生理需求及生长情况的图片差异，纽崔莱钙片多少钱，不同年龄阶段的人群少钱，纽崔莱钙片孕妇可以吃吗，其每日需要补充的钙也有不同。

《中国图片居民膳食营养素参考摄入量（2013版）钙尔》指出，18~50岁的成人每日钙推荐摄入量是800mg，50岁以上老人则是1000mg 。

由于身体处于迅速增长的时期，11~14岁年龄段的青少年一瓶每日钙推荐摄入量达到1200mg，是所有年龄层次中需求最多的颗阶段。

不过，补钙也是有个吃限度。中国营养学会建议，4岁以上各年龄段人群钙每日最高耐受量为2000mg，纽崔莱钙片一天可以吃几颗。

文章插图

从实际钙含量少钱来看，新盖中盖及黄金搭档较高吃，分别达到506.1mg/粒和一瓶476mg/粒；钙尔奇、金钙尔奇、禾博士、红桃K百合康牌、康恩贝、修正、安利纽崔莱纽崔莱7款均在300mg/粒以下，其中，纽崔莱钙片过期了还能吃吗钙尔奇实际可以吃钙饭后含量相对饭前较低，仅是216mg/粒。

但是，不同的钙产品建议的每日食用量及食用次数也存在差异，纽崔莱钙片怎么吃，因此，消费者摄入的总钙量不能简单取决于每粒的钙含量。

依照各产品建议的食用量及食用次数计算，每日总钙摄入量最高的是安利纽崔莱及金钙尔奇，分别达到一盒693.3mg/d和561.6mg/d；康恩贝、禾博士作用、修正3款每日孕妇总钙摄入量较低，分别是249.6mg/d、262.8mg/d、273.6mg/d，其中，康恩贝比安利纽崔莱低了400mg/d以上。

中国营养学会指出，在一定范围内，人体对膳食钙的吸收总量与所摄入的钙量成正比，并且效果，等量的钙通过少量多次的方式量摄入可增加钙的吸收率钙片和吸收总量。

按照这一理论，消费者可以选择每粒钙含量相对少，但建议食用次数较多的产品，纽崔莱钙片怎么样，比如安利纽崔莱和金钙尔奇，确保长高钙总饭后摄入量较高的同时，少量多次一盒摄入。