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【美贝怎么煮 美贝冷水下锅煮多久】1、美贝冷水下锅煮五分钟到十分钟 。
2、蛤蜊中的牛磺酸可以帮助胆汁合成 ， 促进胆固醇代谢 ， 降低体内胆固醇水平，对糖尿病有辅助治疗作用 。
3、蛤蜊味道鲜美，吃蛤蜊能够舒缓情绪、解除燥热、释放压力和促进食欲 。
4、蛤蜊富含铁质，可以预防因缺铁导致的贫血症状 。
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