坐月子鲫鱼汤怎么炖下奶做法 坐月子鲫鱼汤怎么炖

【坐月子鲫鱼汤怎么炖下奶做法 坐月子鲫鱼汤怎么炖】

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1、先把鲫鱼洗干净 , 用小火煎成金黄色,然后再放少量油爆香,加入两碗左右的水,先用大火煮沸后改成小火,炖20分钟后就会变成乳黄色,最后放点调味料即可 。
2、鲫鱼汤里含有丰富的蛋白质,对下奶有很大帮助 。在制作前一定要把鲫鱼清洗干净,由于产妇的身体比较虚弱,炖之前最好把鳞去掉 , 否则会影响到口感,对产妇的身体也不利 。同时要注意的是,不能把苦胆给弄破了,尤其是做给产妇吃,这样很可能会出现不适的症状 。

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