梦中行为会对脑跳到和身体产生真实效应
刚刚回顾的这些实验支持了这样一个结论：你在睡梦中体验的事件会对你的脑
（以及 ， 在更小生女的程度上胎梦 ， 你的身体）
产生与你在觉醒时体验相应事件所产生的差不多孕妇相同的效应 。其他研究也支持了这个结论 。当清醒梦做梦者在梦中屏住呼吸或快速呼吸时 ， 他们实际上也确实屏住了呼吸或快速呼吸 。此外 ， 在觉醒状态下 ， 唱歌与数数所引发的脑活动的差异
（唱歌倾向用到右脑 ， 而数数倾向用到左脑）
也在清醒梦中差不多得到再现 。简言之 ， 对我们的脑而言 ， 梦见做某事等同于实际做这件事 。这个发现解释了为什么梦境看上去如此真实 。对脑而言 ， 它们就是真实的 。
我们现在还在继续研究梦中行为与生理机能之间的关系 ， 以期全面揭示 ， 对于每个可度量的生理系统 ， 睡梦期间的身心互动关系具体是怎样的 。这样一张图表将对实验睡梦心理学和心身医学的研究具有重大价值 。事实上 ， 由于梦中行为会产生真实的生理效应 ， 做清醒梦或许可以被用于影响免疫系统的功能
（更多内容参见第十一章）
。不管怎样 ， 梦境所引发的生理反应表明 ， 我们不能将睡梦当作想象力的街头混混而斥之一旁 。尽管我们的文化长久以来倾向于忽视睡梦 ， 但梦境经验对于我们来说就如同醒时生活那般真实 。而如果我们想要改善我们的生活 ， 我们最好将我们的梦中生活也纳入自己的努力范围 。
原作者丨［美］斯蒂芬·拉伯奇 ， ［美］霍华德·莱茵戈尔德
【孕妇梦见青蛙】摘编及编辑丨董牧孜
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