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穿高跟鞋对女性的影响 穿高跟鞋对女性有哪些伤害

生活百科膝关节

女性穿高跟鞋的危害 ， 对于女性来说 ， 每个人都会有好几双高跟鞋 ， 穿高跟鞋会提升个人气质 ， 但是经常穿高跟鞋对身体也是不利的 ， 那么女性穿高跟鞋的危害有哪些呢？
穿着高跟鞋行走时 ， 由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀 ， 比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤;膝关节负荷压力明显增加 ， 使退行性骨关节病提前发生 。
3、对腰椎的危害
其实 ， 穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重 ， 由于这种损害的发生和发展比较缓慢 ， 更容易被人们忽视 。人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲 ，  正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系 ， 起到平衡、稳定和缓冲震荡等重要生理作用 。任何原因导致脊柱整体失衡 ， 都会引起腰部的病痛 。
友情提示：女性朋友们 ， 一定要警惕常穿高跟鞋的危害 ， 不要忽视了日常保健 ， 女星爱美是天性 ， 但是不能只为了漂亮就不顾及自己的身体健康 ， 一定要注意高跟鞋的正确穿法 ， 要穿的漂亮穿的健康才行 。
女性穿高跟鞋的六大危害
女人穿上高跟鞋之后 ， 能增加女性魅力 。都喜欢穿高跟鞋增加气质 ， 穿高跟鞋同时也会给女性健康带来伤害 。女性常穿高跟鞋可带来以下六大致命伤 。
一、脚趾
当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候 ， 会使脚趾头处于不自然的形态 ， 导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题 。槌状趾会导致脚趾疼痛 。
鞋头太尖 ， 挤压着大拇指 ， 就会造成拇指外翻 。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫 ， 发炎时会有尖刺般的压痛感 。另外 ， 过尖的鞋头会挤脚 ， 会使拇囊炎的问题恶化 。
二、脚底
鞋子和脚不断摩擦的地方 ， 会长出厚的硬皮 。当你穿上高跟鞋 ， 脚滑上前方 ， 并挤在那个窄小的鞋子内 ， 这会对脚形成全新的压力点 ， 并形成摩擦 。容易长鸡眼和厚茧 。
对于有些女性来说 ， 短跟的高跟鞋已不能满足其对美的追求 ， 穿的鞋跟越来越高 。然而却不知 ， 扁平足的主要原因是跖腱膜松弛 ， 跖腱膜位于足底 ， 像弓弦一样维持着足弓的稳定 。鞋跟越高 ， 足弓的后臂越长 ， 跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大 。如果长期拉力过大 ， 跖腱膜松弛 ， 足弓就随之降低 ， 严重的会造成扁平足 。
除此之外 ， 穿高跟鞋还可能引发扭伤等与高跟鞋相关的一系列意外事故 。为了降低穿高跟鞋给我们的健康带来的伤害 ， 女性在选择高跟鞋时 ， zui好将高跟鞋的高度限制在3.8厘米以内 ， 并且可以通过增加鞋内垫减小鞋跟给脚关节带来的压力 。
三、腰部
穿上高跟鞋 ， 骨盆前倾 ， 腰部后仰 ， 时间长了容易导致腰肌劳损 。腰肌劳损会加速骨质增生和韧带弹性降低等退化性改变 ， 成为腰椎间盘突出症的前奏 。另外 ， 穿高跟鞋后 ， 站立行走都不能随心所欲 ， 整个身体的反应协同能力下降 ， 也容易发生腰扭伤 。
四、颈椎
高跟鞋使人的重心过度前移 ， 必然造成骨盆前倾 ， 脊柱弯曲增大 ， 颈椎受力的集中 ， 容易造成损伤 ， 这种损伤的积累最终将导致颈椎病的发生 。

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