现在的上班族基本上每天都是和电脑一起相伴度过的 ， 其中接触最频繁的部位就是手和键盘了 。 基本上每天要有8个小时左右 ， 手都是保持同一个姿势 。 这样就导致了一个问题 ， 大多数经常使用电脑的人 ， 双手关节都多多少少会感觉到不舒服 。 用力一掰就嘎巴嘎巴响 ， 要多吓人有多吓人 。 除了双手的指关节外 ， 另外一个非常容易收伤的地方就是这里 ， 手掌上最容易疲劳的地方 。 因为常时间接触键盘 ， 手掌跟部会承受很大的压力 ， 使得肌肉失去弹性 ， 成为大家所说的“鼠标手”那么既然长时间使用键盘有这么大的弊端 ， 我们有什么办法可以避免么？ 其实方法并不难 ， 首先要养成使用电脑的好习惯 ， 使用一段时间后 ， 要把手腕抬起来 ， 就像这样 。 虽然保持这个姿势会感觉有点累 ， 但是不但能保护您的手 ， 而且能提高打字速度 ， 您不想试试么？时间成了 ， 只要养成习惯 ， 相信您也不会觉得这个姿势累了 。 另外造成手指关节损伤的主要原因是因为使用者对键盘操作不熟练 ， 如果按照正确的指法操作 ， 而不是只用一指禅的话 ， 会让手指受力均匀一些 ， 避免指关节的劳损 。 最后也就是最最管用的招数 ， 那就是----多活动您的手 。 在使用电脑的时候 ， 经常像这样做一些握拳动作 ， 这样才能最大限度的保护您的手指关节不收损伤 。 另外 ， 使用完电脑后 ， 给手泡个热水澡 ， 也有不错的效果哦 。
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