如何在运动中保护好自己避免受伤

识别和治疗与潜水相关的脑震荡 , 如果你完全遵循运动 , 你可能已经注意到对运动脑震荡的认识提高了 。 现在显然 , 最明显的重点在于涉及身体碰撞的运动 , 以及那些受到最多媒体关注的运动 , 例如足球 , 其中脑震荡似乎与达阵一样频繁发生 。 但是 , 无论是否有身体接触 , 脑震荡都可以在任何时间和各种运动中发生 , 这包括潜水运动 。 什么是脑震荡?根据疾病控制中心的说法 , 脑震荡是一种创伤性脑损伤 , 由头部撞击 , 撞击或摇晃引起 , 可以改变大脑正常工作的方式 。

如何在运动中保护好自己避免受伤

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脑震荡也可能发生在脑部 。 吹到身体 , 导致头部快速前后移动 。 即使是“叮当” , “让你的铃声响起” , 或者看起来轻微的撞击或吹到头部都是严重的 。 如果您将该定义应用于您在泳池套牌上看到的内容 , 那么任何教练或管理员都应该能够看到如何出现导致脑震荡的情况 , 除了击中跳水板之外还有许多其他方式 。 可能导致脑震荡的行为实例包括 , 潜水员滑倒并落在泳池甲板或平台表面上 。 一名潜水员在栏杆上撞了他们的头 。 潜水员在蹦床框架上撞击他们的头部 , 潜水员的头部在旱地钻头期间与另一名潜水员接触 , 或者在需要发现的钻头期间与教练接触 , 潜水员在旱地环境中的一块设备上撞击他们的头部 。 潜水员在跳板上撞到他们的头 。 一名潜水员从水池中滑出 , 并将头撞到了排水沟上 。
可能导致脑震荡的例子是无限的 , 它们也可以像头上的撞击一样简单 , 不被注意 。 因此即使头部上的一个简单的撞击被忽视 , 也有许多迹象和指示器表明潜水员有脑震荡?脑震荡的迹象 , 无论教练是否目击事故或事故 , 都有许多迹象表明可能出现脑震荡 。 如果潜水员在游泳池甲板上漫无目的地走动 , 并且你发现额头上有一个结 , 那么他们很可能会有脑震荡 。 教练观察到的迹象 , 看似茫然或震惊 , 对于什么潜水或他们在哪个板上感到困惑 , 笨拙地移动 , 慢慢回答问题 , 失去意识 , 显示行为或个性变化 , 无法回忆事件发生前的事件 , 事件发生后无法回忆起事件 。 潜水员报告的症状 , 头部头痛或头痛 , 恶心或呕吐 , 平衡问题或头晕 , 双重或模糊的视力 , 对光敏感 , 对噪音敏感 , 感觉迟钝 , 朦胧 , 模糊或昏昏沉沉 , 集中或记忆问题 , 混乱 , 不“感觉正确” , 如果您怀疑脑震荡怎么办?如果你怀疑潜水员遭受脑震荡 , 有几个方面需要解决 , 首先要立即阻止潜水员参与 , 如果您怀疑脑震荡 , 那么运动员应该停止任何和所有的锻炼和活动 , 直到他们被认证的医疗专业人员清除 。 这里没有中间地带 , 它是黑色和白色 。 其次 , 您应该确保潜水员在获得积极参与之前由经过认证的医务人员进行评估 。 这意味着在评估和治疗脑震荡方面经验丰富的专业人士 。 第三 , 通知父母或监护人你怀疑脑震荡 , 并帮助教育他们关于脑震荡和他们必须遵循的步骤 , 以帮助他们的潜水员返回练习或比赛 。 第四 , 让潜水员远离实践和竞争 , 直到他们被批准恢复经验丰富的评估和治疗脑震荡的专业人员的活动 。 最后 , 记录从您怀疑脑震荡的那一刻起发生的一切 。 溜冰者应该知道头部受伤的事情 , 了解运动脑震荡及其他相关头部受伤情况 , 头部受伤是导致头皮 , 头骨或大脑受伤的任何创伤 。 这些伤害的范围可以从头骨上的轻微撞击到严重的脑损伤 。 根据脑损伤资源中心的说法 , 许多受欢迎的运动使参与者面临有脑损伤风险的活动 。 第二次撞击综合症的风险更可能发生在可能导致头部受到打击的运动中 , 如拳击 , 足球 , 足球 , 棒球 , 篮球 , 滑冰(直排 , 冰上或轮滑运动)和滑雪 。 头部受伤的类型 , 头部受伤分为两大类闭合或开放 。 闭合性头部受伤是头部受到严重打击而未破坏头骨的结果 。 当撞击破坏颅骨并进入大脑时 , 会发生开放性或穿透性头部损伤 。 这些伤害通常发生在高速 。 头部外伤通常在头皮上 。 许多摔倒或其他头部撞击只会导致头皮受伤 , 并且它们不是很有威胁 - 只是可怕 。 那是因为头皮有许多血管 , 即使是轻微的切口也可以自由流血 。 头部受打击后膨胀的肿块来自这些血管中的血液 , 这些血液在头皮内部和下方积聚 。 肿块可能需要数天才能清除 。

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