【咳嗽要润肺，吃点什么好？】
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咳嗽时 ， 长辈可能会提醒 ， 需要润一润肺了 。 中医认为 ， 肺有多重生理功能 ， 保护肺的功能至关重要 。 保护心脏就从润肺着手 ， 肺脏处在发育期的儿童、抽烟者及开始肺气亏虚的老年人 ， 都需要注意润肺 。 除了润肺之外 ， 保养肺部还应注意避免吸烟及减少吸入有害灰尘、保持大便通畅、保持乐观情绪及按摩肺经脉 。 不一定可以吃梨 润肺要对症下药 ， 每个人的体质不同 ， 在食用前要先了解食物的性味 ， 选择适合自己的食材 ， 以免误吃造成不良后果 。 比如 ， 白萝卜适合咳嗽和痰多的人食用；山药适合大便稀溏的人食用；绿豆适合内火旺盛的人食用 。 一般认为咳嗽时吃点梨可以“润肺” ， 其实这种做法在感冒初期应特别慎用 。 梨是偏寒凉的食物 ， 而所有寒凉食物都会伤肺和胃 。 润肺食物有哪些？ 薏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆、枇杷、梨子、银耳、鸭子、燕窝、蜂蜜、薄荷、菊花、金银花等 。 润肺的食疗方 1.梨汁粥 材料：梨、白米各适量 。 做法： 1.将梨洗净后榨汁 ， 备用； 2.白米洗净后 ， 放进锅内加入适量的水煮成粥； 3.粥快熟时 ， 把梨汁倒进粥里 ， 煮沸拌匀即可 。 功效：生津除热、润肺止咳 。 适用对象：燥热咳嗽、咽干口渴、痰少黏稠、食欲不佳、营养不良、腹胀等患者均可适量食用 。 2.炖银耳百合 材料：银耳、百合各适量 。 做法： 1.将银耳、百合洗净 ， 银耳用凉水泡发后 ， 去掉未发开的淡黄色根部； 2.将银耳和百合放进锅内 ， 加入适量的水炖汤 。 适合对象：干咳少痰 ， 痰中带血及热病后期虚烦失眠等症 。
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