午餐要重视营养搭配 减肥午餐攻略( 二 )


午餐要重视营养搭配 减肥午餐攻略

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3、自制午饭
相信很多朋友已经开始抱怨公司周边的饭馆 , 吃到腻甚至吃到想吐 。 出去外面吃饭不仅油盐多 , 而且卫生条件非常不标准 。 加上饭钱也是重要的原因 , 每个月花在吃饭上实在太贵了!所以学会做几个菜 , 也能满足一周五天的上班时间 。 这样你会发现 , 其实每一餐好吃真的不贵!

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