【10个防晒小攻略，让你告别雀斑！】
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雀斑形成的原因很多 ， 有的是遗传基因、荷尔蒙分泌失调、新陈代谢缓慢 ， 也有的是外在因素造成的 ， 紫外线、压力和不良清洁习惯都会引起雀斑 。 先天性的雀斑也许较难处理 ， 但后天形成的雀斑就绝对可以阻挡！只要谨记10个防晒和美白攻略 ， 这个夏天想黑都难！ 1.选对防晒产品 SPF和PA分别代表什么？应该要买哪一种度数的防晒产品？ 简单来说 ， 记住这句“SPF防晒伤 ， PA防晒黑” 。 SPF能隔离“UVB” ， 防止晒伤晒红 ， 但不能防止晒黑 。 而PA值则可有效防御“UVA” ， 预防肌肤老化 。 很多姐妹选择防晒产品时都只看SPF ， 却忘了PA值的重要性 。 PA的“+”号越多 ， 对UVA的防御力就越高 。 一般而言 ， PA+防护力约2至4小时、PA++防护力约4至8小时、PA+++防护力为8小时以上 。 因此 ， 就算你买的是SPF50 ， 但却是PA+的话 ， 三、四个小时后依旧会晒伤呢 。 2.在正确的时间涂防晒霜 涂防晒霜和食药一样 ， 都要等身体吸收之后才会发挥效果 。 所以 ， 防晒霜的最佳涂抹时间是在出门前的20-30分钟 。 而涂抹防晒霜也要用上足够份量才有效果 ， 千万不要悭住悭住用 ， 否则得不偿失 。 液体状的防晒每次的使用份量为1蚊硬币 ， 而霜状防晒则为黄豆粒大小 。 3.死角位不能忽略 以为防晒霜只需涂在脸部？这是不足够的！要360度全面照顾我们的皮肤才能达至最好美白效果 。 某些身体的部位都经常被大家忽视 ， 例如是嘴唇、耳朵、以及发际线 。 4.去户外活动要携带一切防晒用品 如果你打算长时间去户外玩的话 ， 那么太阳帽、太阳眼镜和太阳伞就一个都不能少 。 想要更好地阻挡强烈的紫外线 ， 就要懂得善用这些防晒用品阻隔大量的直线阳光 。 5.避免在紫外线最强时段暴晒 不是越凉快的地方紫外线越低 ， 例如在海边 ， 当你感到海风的凉爽的时候 ， 紫外线的强度也同时达到了极点 ， 每天的11点至下午3点是紫外线最强 ， 杀伤力最大的时间段 ， 此时一定要避免进行户外活动 。 6.彻底清洗防晒霜 涂防晒霜后一定要彻底清洗！涂防晒霜后不清洗或清洗不彻底都会引起肌肤变黄和长斑！一般清洁性强的洗面奶都能清洗化学或物理防晒霜 ， 不过有卸装功能的洗面奶的清洗效果会更彻底 。 7.及时进行晒后修复 晒后72小时是黄金修复期 ， 肌肤经过紫外线照射后会变得脆弱 ， 需要进行降温镇静和补水保湿 。 先进行冷敷 ， 将局部温度降下来 ， 再用具有抗炎功效的晒后修复产品 。 刚晒伤的皮肤比较脆弱 ， 所以接下来的几天都不要用刺激性的护肤品 ， 等皮肤稳定后再使用美白产品 。 这样不仅可以降低皮肤变红的程度 ， 也减少了黑色素的形成 。 8.补充维他命C提升好肤质 健康的肌肤细胞除了需要外用的护肤乳的保养 ， 内部的保养也不可少 。 维他命C是创造好肤质不可或缺的天然抗氧化物 ， 因为日晒会让细胞产生自由基 ， 刺激黑色素的形成 。 这时就需要维他命C来抑制黑色素和促进胶原蛋白再生的能力 。 市面上有许多胶原蛋白食用的补充营养品可供选择 ， 但建议先少量服用测试肌肤反应 ， 有些人会有致痘的副作用 ， 体质不同效果也因人而异 。 9.饮西红柿汁预防雀斑 美国时代杂志评选西红柿为“世界10大超级食物”之一 ， 因为西红柿中含丰富的维他命C ， 被誉为维他命C的仓库 ， 能有效减少黑色素的形成 ， 从而消退黑斑 。 西红柿有养颜美白功效 ， 晚上喝1杯西红柿汁 ， 对预防雀斑有很好的作用 。 由于西红柿里的茄红素要在摄取后6至8小时后才会发挥效能 ， 所以睡觉时正好能发挥卓越的美白效果 。 不过 ， 要注意吃西红柿时不要加糖 ， 否则西红柿内的维他命B会因为砂糖代谢的延迟 ， 而失去效能 。 10.饮柠檬汁美白祛斑 柠檬富含维他命C和高浓度的果酸 ， 可美白祛斑和抗老化 。 每100克柠檬汁中就含有50毫克维他命C 。 此外柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。 经常饮柠檬汁不仅可以使皮肤白嫩 ， 更防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑 。
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