上班族一族缓解疲劳试试这4个方法 _疾病预防

其实我们都明白上班族为了工作都是努力在奋斗，经常各种任务做不停，熬夜熬不停。这就很容易会导致疲劳出现，不管是心理上还是身心上都容易疲劳。那上班族如何缓解疲劳呢?要怎么做才能有精神有精力去面对工作哦。不妨跟着小编来学几招吧。
【上班族一族缓解疲劳试试这4个方法】

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疲劳一：眼睛酸痛
其实当你出现眼睛酸痛时很简单就可以处理哦，只要打个哈欠就可以哦，打哈欠可以促进泪液，帮助缓解干涩的眼睛。只要泪液出来后轻松的用手简单的按压按压眼球就可以有效的缓解哦。当然你也可以选择做做眼保健操哦。
疲劳二：犯困
上班族经常会出现犯困的情况，尤其是下午两三点最为常见，甚至有些人上午十点多就开始犯困了。那如何改善犯困呢?首先要多注意改善作息，保证七个小时的睡眠。然后可以按摩来提神哦。你可以选择左手捏住右手指尖，60秒后在交换。那么疼痛感就可以刺激神经，瞬间提神醒脑。