糖尿病能吃什么水果？这五种糖尿病人适宜吃的水果 _能吃

在生活中很多人在患上糖尿病后就以为自己能不能吃水果，他们很多认为水果中所含的糖分比较高，自己如果食用会导致血糖发生波动。因此一些平常很喜欢吃水果的糖尿病人也不敢乱吃，害怕自己一时的口欲让血糖出现波动，其实糖尿病人是可以吃水果的，经常食用不仅不会让血糖上升，还有降血糖的帮助。那么糖尿病能吃什么水果呢?

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一、柑橘
在生活中柑橘中含有的维生素b1对神经系统信号传导起着至关重要作用，柑橘具有养阴生津以及促进食物消化效果而且能止咳化痰。柑橘能防止血糖突然升高，补充身体所需要的维生素B1，但冬季天气干燥尽量少吃，以免引起身体上火，吃柑橘时不要把外面白色的橘络扔掉。

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二、火龙果
在生活中火龙果是属于一种高纤维、低糖分、低热量的水果，患有高血脂、高血压高血糖的患者在平时可以多摄入一些火龙果，经常食用不仅会影响到血糖，火龙果中所含的纤维素比较高，经常食用可以防止便秘的发生。

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三、苹果
【糖尿病能吃什么水果？这五种糖尿病人适宜吃的水果】在生活中苹果中含有丰富果胶，能加快血液中胆固醇代谢速度，降低胆固醇水平，可分解脂肪，防止糖尿病并发高胆固醇和高血脂症。另外苹果中含有丰富黄酮类和多酚类化合物，具有抗氧化功效，能清除对身体有害自由基以及有毒重金属，提高心肺功能，改善呼吸系统，防止糖尿病并发肺部疾病。