每次闲下来的时候 ， 总是想要吃东西 ， 明明已经吃饱了 ， 但是还是停不下来 ， 养成习惯后 ， 吃了很多东西 ， 也没有特别饱的感觉 ， 甚至有时候刚吃完饭 ， 还吃了很多东西 ， 但是还是觉得没吃饱 ， 有点儿饿的感觉 ， 其实 ， 这种情况在当今的上班族人群中极为普遍 ， 与之相反的情况则是很长一段时间不吃东西 ， 一吃起来就大吃猛吃 。 下面 ， 和小编一起看下 ， 关于总想吃东西还控制不住的相关知识吧 。
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1、 现代焦虑症
调查之后我们发现 ， 焦虑会导致食量增加 ， 肚子像个无底洞 ， 心中的空洞希望胃能补回来 ， 心理问题要从心理入手 ， 焦虑用食物确实能够缓解 ， 但是长出来多的肉就没那么容易甩掉了 ， 所以建议因焦虑而老想吃东西的你换个健康的方式吧 ， 比如运动 ， 运动能调动你身体中的水分子 ， 让身体变健康的同时也能有效的抑制住焦虑的情绪 ， 经常散散步深呼吸来舒缓心情 ， 调整心态 ， 你很快就能恢复如初 。
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2、 饮食不规律
几顿饭都不好好吃 ， 吃一顿的时候停不下来 ， 饮食不规律时间久了 ， 胃的判断能力变弱 ， 你可以想象胃是一个人当它经常饿肚子又不知下一餐在哪儿 ， 有饭吃当然是能吃多少就吃多少了 ， 免得下次又饿肚子 ， 如果想改掉老想吃东西这个纠结的小毛病 ， 那么首先得规律自己的饮食习惯 。
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3、 一心二用
一边看电视、电脑、手机、报纸 ， 一边吃东西 ， 总之就是边做别的边吃东西 ， 无意间就吃下了很多很多 ， 就像是停不下来一样 ， 实际上是因为大脑分析别的东西去了 ， 所以对胃的管制就削弱了 ， 这种情况很好解决 ， 把注意力放在你正在吃的东西上 ， 吃差不多饱就不要再吃了 。
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4、 甲亢症状
甲亢在体内起了作用 ， 有许多条件下都会引起甲亢症状 ， 如精神刺激、遗传、外伤、怀孕、过度疲劳、碘摄入超标等等 ， 甲亢可以通过食物疗法逐步改善症状 ， 一般摄入高能量、高钙、高蛋白、高维生素的食物 ， 动物内脏蔬菜都要经常吃 。
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5、 糖尿病
如果饥饿的同时还伴随着时不时疲劳 ， 时间久了体重不增反减 ， 很有可能是得了糖尿病 ， 这时候就要去医院检查了 ， 另外平时多吃水果蔬菜摄入维生素、肉蛋奶摄入蛋白质 ， 常喝红酒和食用奶酪对病情也有一定的帮助 。
【老想吃东西是怎么回事？总想吃东西还控制不住怎么办？】
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