5、大腿或上臂有硬疙瘩 。
体内缺少维生素E的表现 。 毛囊角化是一种角质化异常的疾玻最常发生于手臂和腿部之正面或外侧 ， 常被误以为是粉刺、青春痘 。
6、牙龈出血 。
这是体内缺乏维生素C的表现 。 维生素C是一种抗氧化剂 ， 为身体内至少300种代谢功能所必需 。 当压力反应时 ， 身体内的维生素C被快速消耗殆尽 ， 牙龈出血则是体内缺少维C的一个轻微症状 。
7、喉部和胸部反复感染 。
这或许是缺少维生素A所导致的 。 维生素A保护夜间视力和抗感染等十分重要 。 压力过大会导致维生素A流失 ， 易出现喉部和胸部反复感染 。
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