O型血该吃什么食物好?科学家向O型血的人建议：
食用：牛肉、羊肉或鹿肉；鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐；新鲜奶酪；洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子 。
建议少量食用：肥猪肉、火腿和鹅肉等；梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等；各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等；玉米油或葵花油；椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等 。小饼饼和小苗苗[风神] o型血 ， 适应高蛋白食物
常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶 ， 豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等 ， 苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子 ， 橄榄油或亚麻籽油 。
少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等 ， 鱼子酱、章鱼 ， 冰淇淋、酸奶、全脂奶 ， 蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等 ， 玉米油或葵花油 。
可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜 。
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜 。
O型血适合吃什么食物？O型血O型血人适合吃什么爪菜做的沙拉能补充钙质 ， 适合O型血人对O型血人来说 ， 动物蛋白质是主要的能量来源 ， 但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品 。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致 。o型血人应少喝乳制品 ， 但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量 。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物 ， 以保持体内酸碱平衡 。o型血的人的晚餐后最好避免米饭 ， 临睡前吃几个奇异果 ， 它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质 。O型血的人应经常进行大运动量的健身运动 ， 如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等 ， 使肌肉组织保持酸性 ， 从而有效消耗卡路里 。建议食用：牛肉、羊肉；鳟鱼、鳕鱼；鸡蛋、豆腐；大蒜、萝卜、莴洋葱；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子西瓜 。不建议食用：肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果 。o型血可多食用的食物：牛肉、羊肉或鹿肉；鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐；新鲜奶酪；洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子 。
【o型血人百科o型血饮食养生百科】建议少量食用：肥猪肉、火腿和鹅肉等；梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等；各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等；玉米油或葵花油；椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等 。
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