12、 清热类食物一览——苦瓜：可清热利湿 ， 解毒明目；香蕉：宜于肠燥便秘；西瓜：可清热解暑 ， 除烦止渴 ， 利尿；芹菜：可平肝清热 ， 祛风利湿；白菜：可解热除烦 ， 通利肠胃；苋菜：可清热解毒 ， 通利二便；茭白：可清热解毒 ， 除烦止渴 ， 利湿通 。
14、 大枣巧去皮：将干的大枣用清水浸泡3小时 ， 然后放入锅中煮沸 ， 待大枣完全泡开发胖时 ， 将其捞起剥皮 ， 很容易就能剥掉 。
15、 切肥肉的窍门：切肥肉时 ， 可先将肥肉蘸一下凉水 ， 然后放在案板上 ， 一边切一边洒点凉水 ， 这样切着省力 ， 肥肉也不会滑动 ， 且不易粘案板 。
16、 【如何快速去除体内各种火】①喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶 。 ②咽喉肿痛：吃梨 。 ③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼 ， 可使水泡慢慢消除 。 ④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁 。 ⑤头发干枯：蜜枣核桃羹 。 ⑥其他去火方法：吃柚子 ， 喝绿豆汤可去火 。 饮茶以铁观音和绿茶的效果最好 。
17、 【温啤酒去头屑】用温啤酒先将头发浸湿 ， 20分钟后 ， 再用清水或碱性低的香皂洗头 。 每天洗2次 ， 连洗4天 ， 可去掉头屑 。
18、 茄子抗老：夏季对人体的损耗大 ， 茄子中含有维生素E ， 有防止出血和抗衰老功能 ， 常吃茄子能够延缓人体衰老 。 茄子是为数不多的紫色蔬菜之一 ， 在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P ， 是其他蔬菜所不能替代的 。
19、 狗好斗的原因——防卫：任何一条狗 ， 只要感觉受到威胁 ， 都会咬人 。 界地：它们会保卫自己领地 ， 防止任何人入侵——包括主人的家、主人的财产、它们的食物 。 攻击（疼痛引起的）：生病或受伤的狗知道它自己容易受到伤害 。 生殖繁衍：生殖繁衍的冲动可能引发狗和狗之间的打斗 ， 甚至是反常地侵犯家庭成员 。
20、 油性皮肤一般需要每天洗脸3次 ， 所以除了早晚之外 ， 中午也应当对面部进行清洁 ， 方法可以参照早上的护理方法 ， 只是不要进行磨面 。 每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面 ， 每周1～2次 。
1、 【受用一生的维生素】①眼干涩 缺维生素A、胡萝卜素；②口臭 缺维生素B6、锌；③牙齿不坚固 缺维生素A、钙、铁；④唇干燥、脱皮 缺维生素A、B2；4.贫血、手脚发凉 缺维生素B6、铁叶酸；⑤易疲劳、精力差 缺维生素B1、B2、B6；⑥脱发过多、头皮屑过多 缺维生素A、B6、锌、钙 。
22、 柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等营养成分 ， 富含有柠檬酸和黄酮类、挥发油等 。 柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用 。 将柠檬汁加温开水和盐 ， 饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。 感冒初起时 ， 用柠檬加蜜糖冲水饮 ， 可缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适 。 严寒冬季 ， 室内外温度反差较大 ， 感冒的人越来越 ， 医生推荐了一个小妙招：以不烫为宜的热水用二三百毫升的水杯盛满 ， 一口气喝下一杯 ， 三五分钟后 ， 再喝下第二杯 。 三四杯后会出现饱胀感 ， 微微出汗 ， 有尿意 ， 此时改为两三分钟喝一口 ， 保持三四个小时 。 24、 谷类早餐应受青睐 。 一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品 ， 如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等 ， 水果和奶制品 。 最好喝含脂肪少的牛奶 。 谁吃这样的早餐 ， 谁就一箭三雕；丰富的碳水化合物 ， 少脂肪 ， 丰富的维生素和矿物质 。
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