人的身体是很奇妙的东西，因为我们会透过疼痛、不舒服等感受，让本体免于继续处于危险的状态中 。 例如当碰到火的时候会感觉疼痛而避开火源；当口干舌燥时提醒着我们身体缺乏水分 。 除了这些明显且强烈的感受外，其实人体在出状况前都会有些小提示，但可能这些提示都过于细微，往往很容易被忽视 。 今天生活妙招网小编就用这篇文章来提醒你，如果发现身体传出这些征兆时，千万不要轻视，因为这可是身体对你发出的重要警讯哦！
1、牙齿出血 有很多问题可能导致牙齿出血，除了牙齿的相关疾病外，也可能是缺乏维生素C，可以多摄取菠菜、青椒、西红柿、卷心菜、花椰菜、菠菜和柑橘类水果，可以得到很好的改善 。
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2、想吃冰的东西 除了因为天气炎热外，也可能是因为身体缺铁！平常不妨多多摄取牛肉、鸡蛋和动物内脏中含有丰富的铁元素，可以帮助身体补充能量 。 如果身体还有其他不适，一定要及时就医 。
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3、失眠、易怒、腿部抽筋 这都是身体缺乏镁和钾会出现的状况，平常可以多吃些西红柿、橘子、香蕉、菠菜，帮助补充镁和钾等微量元素 。
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4、想吃甜食 如果身体感觉疲倦或有着庞大压力时，就容易想吃甜食，因为这时的你身体需要更多的葡萄糖，与其吃甜点不妨吃些健康的巧克力和蜂蜜吧！
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5、虹膜出现白圈 当虹膜外圈出现白色圆环的“胆固醇环”，罹患心血管疾病的风险会相对提高，那可能是身体内胆固醇水平偏高 。
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6、皮肤干燥 干燥的皮肤不仅代表身体缺水，同样也缺乏维生素E，日常生活中可以多吃一些鱼、油、坚果、蔬菜，帮助对抗肌肤干燥 。
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7、指甲脆弱、头发干枯脆 这些都是缺乏维生素B的表现 。 日常可以多喝牛奶，吃些海带和蘑菇来补充维生素b 。 【为了健康，当身体传出这些征兆时千万不可轻视！】
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这些身体发出的小警讯都是容易被我们忽略的地方，看完这篇文章后一定要更注意身体呈现的各种变化，才能掌握自己的身体健康喔！
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