【为了健康，疼痛莫再忍！】
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面对生活中的小病痛 ， 人们往往会认为忍一忍就过去了 。 不过 ， 疼痛如果长期置之不理不但会影响日常生活 ， 也可能导致病症加剧 。 下面让我们一起来了解一下有关疼痛管理的常见疑问吧！ 问：怎样的疼痛需要求医？ 答：发生急性损伤或是动过手术后 ， 感到疼痛属于正常现象 ， 但这一般会随着伤口愈合而减轻 。 若伤口痊愈后疼痛感仍持续超过3到6个月甚至加剧就属于慢性疼痛 。 这类情况亦或服用常见止痛药 ， 如扑热息痛或非甾体抗炎药后仍无效 ， 都应该求医 。 当疼痛影响到生活品质 ， 如睡眠、日常作息与工作、情绪等也要求医 。 问：疼痛是身体出问题的警讯？ 答：疼痛往往作为身体的保护机制 ， 免于受到进一步的急性伤害 ， 如迅速将手抽离沸腾的水壶 。 有时疼痛也可能预示身体出问题 ， 如心脏病发作引起的胸痛 。 不过 ， 许多持续三到六个月以上的慢性疼痛 ， 在愈合期后就不再作为一种保护机制 。 这持续存在的疼痛是由于身体内部信号系统被重组连接 ， 导致一般不会感觉痛的情况反而引起疼痛 ， 或导致疼痛感比实际情况还严重 。 问：疼痛是什么引起的？ 答：疼痛可分为急性或慢性 。 急性疼痛通常持续少过三个月 ， 并可由任何身体损伤引起 ， 如伤口、骨折、手术等 。 慢性疼痛通常持续超过3到6个月 ， 有时甚至更久 。 常见慢性疼痛可包括下背痛、骨折、神经压迫性颈痛、头痛、关节炎疼痛、慢性手术后或癌症相关的疼痛、截肢后出现的幻肢痛、姿势不当引起的疼痛 ， 及过度剧烈运动引起的关节或肌肉疼痛等 。 问：若置之不理疼痛会扩散到身体其他部位？ 答：这得视疼痛的种类而定 ， 如下背痛最初发生时往往在步行会出现难以形容的酸痛感 ， 而身体退化或因姿势不良也会促使疼痛感扩散到腿部 。 若置之不理亦或缺少物理治疗等 ， 也可能导下背痛致疼痛扩散到颈项肌肉、手臂等 ， 还可能导致头痛 。 至于三叉神经痛与带状疱疹后遗神经痛等神经性疼痛 ， 则通常局限于受影响的神经部位 。 问：慢性疼痛要如何治疗？ 答：慢性疼痛管理往往涉及整体和生理社会层面的治疗方法 。 其整体治疗目的是打破患者的疼痛周期 ， 改善与自我管理疼痛 。 其生理治疗包括使用药物与缓解疼痛的介入治疗；心理方面则由心理学家与物理治疗师教导压力管理技巧、学习情绪评估、正念、呼吸技巧与运动锻炼等认知行为治疗 。 社会层面治疗可包含分阶段的康复计划 ， 鼓励病患恰当时回返工作岗位与融入社会工作 。 问：若疼痛一再复发要如何管理？ 答：首先 ， 人们需排除严重潜在疾病引起的疼痛 。 通常医生会先与病患沟通 ， 再制定符合病人日常生活方式、期望与活动量的疼痛管理计划 。 其管理目的不是完全消除疼痛 ， 而是降低疼痛至病患可接受的程度 ， 以拥有合理的生活质量 。 对于有明确潜在致痛原因的病况 ， 有时需要外科手术或疼痛注射来治疗 。
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