【导读】：先天发育不良， 后天又不努力， 胸部小也是活该啦！现在开始后悔还来的及 。 下面就跟大家分享几个有效丰胸的好方法， 帮助你重塑性感上围 。
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丰胸手术风险大， 但为什么还是那么多人愿意尝试？为了好身材啊！口口声声说胸小显瘦， 平胸也性感， 但讲真， 哪个女生不希望自己拥有丰满的胸部呢？
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先天发育不良， 后天又不努力， 胸部小也是活该啦！现在开始后悔还来的及 。 下面就跟大家分享几个有效丰胸的好方法， 帮助你重塑性感上围 。
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【简易丰胸操】
第一组：双手在胸前合十， 肩膀放松稳住， 手掌相互推压， 胸部用力 。 注意是胸部用力， 而不是用肩膀处的力量哦！背部要挺直， 不要驼背， 注意调整呼吸 。
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第二组：双手伸直抬平， 手掌是朝外的， 然后用手臂画圈， 前后各30下， 千万不要驼背哦！手臂绷直了做 。
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第三组：推墙， 站姿， 身体倾斜状态， 双手扶墙， 然后做伏地挺身动作， 15下为一组， 坚持3组， 每组中间可以休息半分钟 。 这招不管丰胸呢， 还能瘦手臂 。
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第四组：哑铃操， 用装满水的矿泉水瓶也可以 。 准备动作是夹紧手臂， 哑铃对举， 然后双臂打开， 手臂抬起， 大臂小臂夹角呈90° 。
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第五组：MM们拎包的动作也能丰胸哦！长期习惯单肩背包很容易导致高低肩的产生， 也会影响胸型， 注意平时走路的时候， 提包包的一直手臂可以微微弯曲， 放松肩膀， 胸肌出力， 能有效紧实胸部肌肉哦！
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【按摩丰胸穴位】
【告别小平胸！5组丰胸操实现丰满上围】 平时没事也可以多按摩按摩胸部哦， 奉上丰胸穴位图 。 按摩能有效打通乳腺， 刺激乳房再次发育， 坚持按摩真的有奇效哦！
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