我今年67岁， 最头痛的就是经常患感冒， 几乎每个月都患二三次 。 在晨练中， 有一位80多岁的王老伯告诉我， 他每天早晨含姜， 已坚持了15年 。 15年来不但没有患过感冒， 原有的胆结石、肾结石也好了 。 于是， 我坚持天天早晨含姜， 从不间断， 外出旅游也带上生姜 。 果然至今， 我没有患过一次感冒， 偶尔有点感冒的迹象， 喝一包“小柴胡冲剂”就没事了 。 古人云：“早上吃姜， 胜过吃参汤；晚上吃姜， 等于吃砒霜（早上吃姜有益， 晚上吃姜有害） 。 ” 含姜的方法是：将生姜刮去皮（姜皮属凉性）， 每天切四五片生姜（切得像厚纸一样薄， 切得太厚， 很辣）， 放在碗内 。 每天早上起来， 先饮一杯开水， 再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理， 然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼， 含10～30分钟， 将姜片咬烂， 让生姜的气味， 在口腔内散发， 扩散到肠胃内和鼻孔外 。
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