很多孩子在成长的过程中会出现不爱吃饭的现象 ， 而孩子不爱吃饭 ， 家长就会很揪心 ， 生怕孩子饿着了 ， 营养不够了 ， 长不快了 ， 这可怎么办呢？
文章插图
其实 ， 这里有个小妙招 ， 可以让孩子爱上吃饭 ， 我们一起来看看：
营造良好的就餐氛围
家长强制性地给孩子备下不喜欢的食物 ， 或者用命令的口吻来压制孩子多吃饭菜 。 这样在被人监督的场景下吃饭没有人会是开心的 ， 因为吃饭不是一种强制的任务 。 所以如果长期在餐桌上处于这样的氛围 ， 那么孩子自然不喜欢吃饭 。 因此家长要营造良好的就餐氛围 。
不要让孩子餐前吃零食
在饭前两小时不要让孩子有吃零食 ， 建议让孩子参加一些小游戏来消耗体力 ， 这样孩子到了饭点才会有饥饿感 。
让孩子参与做饭
当孩子参与准备食物的过程 ， 就可以知道饭菜来之不易 ， 从而不浪费食物 ， 引起对吃饭的兴趣了 。
具体可以这样做：1.和孩子一起选购食材 ， 并且给他一定范围内的选择自由 ， 例如两种食物中可以让孩子选择自己喜好的一种进行采购；
2.让孩子参与准备食物的过程 ， 如果孩子年纪小 ， 可以让他做一些简单的家务 ， 例如帮父母清洗买回来的水果蔬菜 ， 可以进行简单的摆盘等 ， 让孩子有参与感 ， 以获得孩子的认同感；
3.如果孩子觉得绿叶菜味道清淡不喜欢吃 ， 那么家长可以为孩子买一些健康的调味酱汁给食物添味 ， 如芝士、乳酪 ， 蕃茄酱、果蓉等 。 这样会让食物的颜色变得更漂亮 ， 看起来也更有食欲 ， 孩子就会多吃蔬菜了 。
【教你几招，让熊孩子胃口大开】 不同年龄的孩子有着不一样的年龄特点 ， 所以家长在让孩子吃饭这件事一定要考虑到孩子的心理 ， 要用一种轻松朋友式的沟通方式和孩子好好沟通 ， 这样孩子就不会对吃饭有反感的心理了 。
相关经验推荐
- 小儿秋季的健康饮食让他们茁壮成长
- 2021年让人一眼沦陷的爱情个性说说
- 剖腹产VS顺产，哪个更痛？看完让人心疼
- 90后让人心累的伤感签名 你拿我的缺点和她的优点相比
- 木制皮艺和铁艺家具保养方法 让家具焕发光彩
- 脱毛真的会让汗毛越长越多,越长越粗?
- 预防男人出轨 让你的婚姻更加幸福
- 9分钟 让你看上去更性感
- 运动减肥的四个重点 5个运动让你瘦身不反弹
- 美甲：让鲜花绽放在你的指尖