1、勺子瘦脸法 热锻炼 加温汤勺 首先把不锈钢汤勺放到开水里加温 活血按摩动作 把汤勺按压到额头上， 按图中箭头方向轻轻向太阳穴移动， 刺激发际 。 脸部的弹性完全由头部和脸部交界部分支撑， 温暖这个部位， 就是提高整个脸部的弹性， 同时还能改善因松弛而引起的毛孔问题 。 敲打按摩动作 横着拿汤勺， 由下往上轻轻敲击脸部， 节奏轻快的敲打能让脸部血液和淋巴更加流畅 。 清洁毛孔动作 用两只小汤勺分别放在鼻翼侧面和鼻尖上相对轻刮， 不但能清洁这个部位的毛孔， 而且能提拉皮肤 。 祛除角质动作 把汤勺垂直地放在鼻翼旁， 按箭头方向轻刮， 会发现角质被刮了出来 。 如果太大的勺子不方便的话， 换个稍尖、稍小一点的 。 汤勺的曲线和身体线条非常吻合， 所以， 当用汤勺刮淋巴集中的腋下时， 就起到促进血液循环的作用 。 腋窝按摩排毒动作 1. 把汤勺背伸进腋窝夹好， 就像夹体温计一样， 反复夹紧、松开10次， 能促进血液循环并有助于废物的排除 。 这个动作也可以在膝后做 。 腋窝按摩消除浮肿动作 2. 以腋窝为出发点， 放射状地向四周刮， 能促进血液循环， 改善疲劳， 消除浮肿 。 冷锻炼 冷却汤勺 把汤勺放进冰水里冷冻备用 。 金属本来就有清凉的感觉， 再经冰冻， 感觉更加畅快 。 冷热锻炼交替进行， 就能恢复毛孔本来的张开和闭合的能力 。 弹性美肌按摩动作 经过热锻炼， 毛孔已经打开， 现在， 用冰冻后的汤勺背面轻轻拍打， 给皮肤以舒畅的刺激， 能恢复皮肤本来的活力 。 横着拿汤勺， 用背面由下往上轻轻敲击脸部 。 紧肤抗衰按摩动作 把汤勺的背面紧贴在面颊上向上滑动， 到了颧骨处轻揉一下， 能在收缩毛孔的同时刺激淋巴， 消除松弛下坠的状况 。 消除眼周疲劳动作 横握勺柄， 贴在额头上沿波浪线轨迹移动 。 然后， 再把冰冷的勺子放到眼皮上， 能消除黑眼圈和眼袋 。 收缩毛孔按摩动作 把冰冷的勺背紧贴到鼻翼上， 不但有舒心冰冷的感觉， 还能有效收缩鼻子上最为显眼的那些毛孔 。
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