从断奶那天开始 ， 涨奶的时候 ， 用大小合适的胸罩 ， 保持乳房坚挺不下垂的状态 ， 也就是调整到你最希望咪咪达到的状态 。 然后猛吃高蛋白食物 ， 我是连吞了7天的鸡蛋 ， 完全不沾淀粉 ， 完全高蛋白的饮食 ， 喝水少之又少 。 大概5天左右奶完全消退 ， 但是乳房保持坚挺的状态！ 过了大概一个月吧 ， 完全柔软 ， 但是 ， 不下垂 。 应该是定型了！ 嗯 ， 大功告成！
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