【香蕉营养丰富口感好，但这四个禁忌要了解！】
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香蕉营养丰富， 是人们喜爱吃的水果之一 。 经常吃香蕉对我们的身体有很大的好处， 但是， 吃香蕉也是有讲究的， 不可任性吃！ 1.未熟透的香蕉不宜吃 吃没熟透的香蕉可能会导致便秘， 这是因为生香蕉内含有大量的鞣酸， 有着强烈的收敛作用， 容易造成便秘 。 长者、小孩及女生吃香蕉时要多加留心 。 2. 吃香蕉不能过量 成熟的香蕉又香又甜， 但不能吃太多， 这是因为香蕉内含有较多镁、钾元素， 若在短时间内吃太多， 会引起血液中的镁、钾含量剧增， 体内的元素失衡， 长久而言会影响身体健康 。 另外， 进食太多香蕉， 也可能会使胃酸分泌减少， 引起肠胃不适！ 3.不可空腹吃香蕉 成熟的香蕉含有丰富的糖及纤维质， 有利于消化以及有助通便， 但若在空腹的状态下吃香蕉， 肠胃内没有可以协助一起消化的食物， 可能让胃的蠕动加速， 促进血液循环， 让肠胃增加更多负担 。 因此， 肠胃虚弱的人不能空腹吃香蕉 。 4.不能吃冷藏过的香蕉 香蕉属于热带水果， 也是比较怕冷的水果 。 如果将香蕉放在摄氏12度以下的环境中， 香蕉会出现发黑， 不太适合进食 。 除此以外， 冻伤的香蕉， 不仅会破坏其营养成分， 果肉也会变得软烂， 吃下去后， 容易患上肠胃疾病 。
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