运动时会流汗 ， 这是人人都知道的常识 。 为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉 ， 不少人认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装 。 但事实上纯棉质地的服装只能吸汗并不透气 ， 不适宜运动时穿着 。 正确的做法是选择那些透气性相对较好的服装材质 ， 如聚丙烯等 。 尤其是在运动内衣的选择上 ， 更要注意 。
【运动时最好不要穿纯棉衣服】 在温差相对较大的冬季 ， 穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉 ， 引发风寒感冒、头痛等症状 。 另外 ， 纯棉衣物吸汗后保暖性差 ， 如果不注意 ， 会因为人体温度的变化而生病 。 而聚丙烯这样的材料 ， 可以散湿且保暖性好 ， 有利于保持皮肤干燥清爽 。
这里提醒大家 ， 秋冬季节运动时要讲究穿衣“有层次” 。 不运动时可以多穿一点 ， 运动时穿薄一点 ， 运动前后注意保暖 。
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