有资深女性曾经这样子说：“女人最重要的不是外表看到的脸 ， 而是卵巢” 。这样子说的确有一定的道理 ， 因为女性如果不能分泌健康的卵子 ， 她们就不能成为母亲 ， 而卵巢的衰老也就是女性衰老的象征 。因此 ， 女性卵巢也就显得尤其重要 。
1.卵巢会早衰吗
女性的卵巢会早衰 ， 但有前题条件 。女性卵巢早衰和女性的初次月经来临有关 ， 也就是说少女来第一次月经的年龄越小 ， 日后绝经的时间也就越早 。再者与女性怀孕生育头胎的年龄有关 ， 越晚怀孕生育的女性 ， 越是早绝经 ， 因此女性最好是在适育年龄内结婚生子 ， 这对女性的健康有帮助 。女性母乳喂养时间越长 ， 绝经期跟着延期 ， 女性口服避孕药物时间较长的女性也会导致绝经期后推 。
2.良好的生活习惯
一些女性养成了很多不良生活习惯 ， 比如不抽烟、喝酒、咖啡、熬夜等等 ， 这些也是导致女性卵巢早衰的重要原因之一 。女性如果养成了良好的、健康的生活习惯她们会比有着不良生活习惯的女性要年轻漂亮 ， 衰老的脚步也会变慢 ， 早睡早起 ， 保持充足的睡眠 ， 保持心情愉快 ， 适量运动 ， 营养善良 ， 不碰烟酒和咖啡等 。这些都有助于卵巢的健康和保养 ， 也就是延缓女性衰老的秘密 。
3.食疗保养
女性的卵巢是女性最重要的生理器官之一 ， 这里孕育新生命 ， 一个女人一生可分泌的卵子是非常之少的 。健康的女性到了适孕年龄内 ， 每个月会分泌一个成熟的卵子 ， 可持续十至十五年左右 ， 之后女性身体随着年龄的增长卵巢渐渐衰弱 ， 最后不能再分泌卵子 ， 女性也就出现绝精期 ， 女人的衰老也就是从卵巢的衰老开始 。娇弱的卵巢可以通过食疗和一些日常生活习惯来保养 。比如不吃过冰的水和食物 ， 不剧烈运动 ， 按时进食不处在饥饿状态 ， 保持心情愉快 ， 多摄入水果和蔬菜 ， 都是很好的卵巢保养方式 。
4.瑜伽保养
【保养卵巢 帮助日后怀孕】女性还可以通过练习瑜伽来达到卵巢保养的效果 ， 瑜伽是一种很适合女性练习的运动项目 ， 通过练习瑜伽女性能达到心理和生理上的调养 ， 适当的运动又能排除女性身体里的有毒酸性物质 ， 从而有助于女性卵巢的保养 。现代社会女性的脚步越来越快 ， 大家也感受到了健康的重要性 ， 练习瑜伽的女性也越来越多 。
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