养肝脏的食疗方法？1吃婆婆丁对肝有好处? 婆婆丁，又叫蒲公英，很多人都在野外见过 。它的花粉里含有维生素、亚油酸，枝叶中则含有胆碱、氨基酸和微量元素 。? 婆婆丁的主要功能是清热解毒，消肿和利尿 。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用 。它焯过后生吃、炒食或做汤都可以，比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉丝；还能配着绿茶、甘草、蜂蜜等，调成一杯能够清热解毒、消肿的婆婆丁绿茶
2蜂皇浆中的活性蛋白、碳水化合物对肝组织的损伤有修复作用；对肝中毒有保护作用 。脂类物质可促进肝细胞再生 。提高血浆蛋白量 。增强免疫功能及代谢能力 。
3医生说鸡骨草煲汤对肝有好处
4多吃蘑菇等菌类食物对肝有好处
5饭中一小杯白酒对肝有好处
6酸奶是好东西,对肝有好处
7梅子对肝有好处
8乳鸽火锅对肝很有好处
9灵芝对肝功能有好处
10吃粥对肝有好处
11黄瓜对肝和肾都有好处
12洋苏草对肝有好处
——肝炎的保健原则
? 第一，舒肝养肝是防治肝炎的第一保健原则 。
? 一个人如果心情愉快，什么事都想得开，放得下，那么肝气舒达，气血就会调和，气血调畅，肝得保养，当然不易患病 。
? 第二，上午面朝东方，借肝气生发之时，做肝胆保健功，深长呼吸数次后，手轻握拳拍打右 胁肝胆区数次 。
? 第三，肝炎流行期应尽量避免疲劳，因为中医认为肝为罢极（疲劳）之本，负责消除疲劳，过劳则易伤肝，肝受损就会使抵抗力降低 。
? 第四，发现肝炎及右胁下隐痛，尿黄加深、恶心、乏力、厌食就应就医检查，到眼睛发黄时，已非肝炎早期 。
? 第五，一旦患肝炎要多卧床休息 。中医认为人在卧位时，血归于肝，对肝的保养恢复有好处。
? 第六，慢性肝病要加强活血化瘀，适当增加运动锻炼以加强肝的气血通畅 。
? 第七，肝是人的解毒器官，所以要避免吃含小毒的食品，以免增加肝的负担 。
? 第八，平常多吃水果（含糖）可保肝 。
? 第九，多吃酸性水果（含维生素C）以保肝 。
? 第十，用公筷，不吃不卫生的饭食 。
性味甘温的枣子不但是调补脾胃、补血益肝常用的药物,而且也是保健、养颜、美容的食物
绿豆富含维生素B族、…味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效
肝脏怎样食补【如何进行肝脏的饮食养生】病情分析：肝脏不好，肝功能受损，出现肝损伤，肝脏的排毒功能就不能正常运行，很容易导致肝脏出现各种问题 。指导意见：1.黄瓜,能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成 。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益 。2.荔枝,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果 。3.木耳,木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用 。4.蜂蜜,常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处 。5.冬菇,促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌综合营养，合理搭配，防止偏食 。肝病患者每日要摄取足量的维生素、脂肪、碳水化合物、蛋白质 。一日三餐要合理搭配，荤素相间，尽可能少食辛辣等刺激性较强的食物，避免养成偏食的不良习惯 。每天坚持喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋、二到三两精瘦肉（猪、牛、羊、鸡、鱼肉均可），一块豆腐，每天两种蔬菜（扁豆、菠菜、油菜、芹菜、黄瓜、香菇、木耳等任选）交换搭配，吃两个水果（苹果、梨、桃、香蕉等不限） 。尽可能避免食用麻辣火锅、海鲜发物、油炸油煎、动物内脏等不易消化的食品 。同时，要禁酒戒烟 。在饮食上宜食用一些酸性的蔬菜和水果，例如山楂、杏肉、酸枣、西红柿等 。另外，香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益 。绿色食品是保肝养肝的最佳选择，对于新鲜的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用 。
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