适合秋季养生应该吃的七种水果( 二 ) _秋季

秋季养生水果：橘子
在秋季橘子的美好口感是不容忽视的，也可以说橘子是秋季的主要水果之一。对于女性来说，橘子中富含维生素C可以起到美白抗氧化的作用，同时丰富的维生素C还可以缓解秋燥引起的牙龈出血。
对于肺弱易咳嗽的人群来说，橘子可以止咳化痰，日常用于止咳时可以采用橘子、冰糖和雪梨一同炖水。
当然橘肉、橘皮、橘络等都属于中药。但因为橘子性味酸、温，如果因为肺热而出现的咳嗽则不宜食用，避免病情加重。同时橘子食用太多容易导致皮肤变黄。
结语：以上就是为大家总结的7种秋季养生水果的营养功效，大家不妨趁着秋季丰收的时候，买一些品尝，价格也不贵。当然要想达到较好的养生效果，还需要配合健康的饮食规律及生活作息习惯。