吃什么可以美白淡斑 淡斑的食物日常要多吃

一白遮百丑 , 很多爱美的女性都在寻找美白祛斑的方法 , 但是那些昂贵并不有效的祛斑治疗让许多女性很困扰 。 其实日常生活中也有很多食物可以淡化斑点 , 那么吃什么可以美白淡斑?美白祛斑吃什么食物好呢?下面随小编一起往下看看吧!

吃什么可以美白淡斑 淡斑的食物日常要多吃

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【吃什么可以美白淡斑 淡斑的食物日常要多吃】 吃什么可以美白淡斑
每个女人都希望自己拥有一张白皙亮丽的脸蛋 , 女人都想要永远美美的 , 但是总会有许多的肌肤问题困扰着我们!色斑就是其中的一种 , 对所有女性来说都是伤害!你们知道为什么脸上会出现色斑么 , 怎样才能去除这些顽固的色斑呢?以下几种食物就能够帮助你还原肌肤白皙的本色哦!
淡斑蔬菜汁:西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿 , 对防治雀斑有较好的作用 。 因为西红柿中含丰富的维生素C , 被誉为“维生素C的仓库” 。 而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 , 有效减少黑色素的形成 , 从而使皮肤白嫩 , 黑斑消退 。
淡斑素粥:黄瓜粥
取大米100克 , 鲜嫩黄瓜300克 , 精盐2克 , 生姜10克 。 将黄瓜洗净 , 去皮去心切成薄片 。 大米淘洗干净 , 生姜洗净拍碎 。 锅内加水约1000毫升 , 置火上 , 下大米、生姜 , 武火烧开后 , 改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片 , 再煮至汤稠 , 入精盐调味即可 。
一日二次温服 , 可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。

吃什么可以美白淡斑 淡斑的食物日常要多吃

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淡斑冷饮:冰糖柠檬汁
将柠檬搅汁 , 加冰糖适量饮用 。 柠檬中含有丰富的维生素C , 100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。 此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。 常饮柠檬汁 , 不仅可以白嫩皮肤 , 防止皮肤血管老化 , 消除面部色素斑 , 而且还具有防治动脉硬化的作用 。
淡斑甜汤:黑木耳红枣汤
取黑木耳30克 , 红枣20枚 。 将黑木耳洗净 , 红枣去核 , 加水适量 , 煮半个小时左右 。 每日早、晚餐后各一次 。 经常服食 , 可以驻颜祛斑、健美丰肌 , 并用于治疗面部黑斑、形瘦 。
黑木耳 , 在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。 黑木耳可润肤 , 防止皮肤老化;大枣和中益气 , 健脾润肤 , 有助黑木耳祛除黑斑 。

吃什么可以美白淡斑 淡斑的食物日常要多吃

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淡斑粥膳:八宝甜蜜粥
原料:香粳米200克 , 大红枣10枚 , 赤小豆、莲子各20克 , 生山药30克 , 白扁豆15克 , 薏苡仁、芡实各10克 。
做法:取一个干净沙锅 , 将除粳米外的原料倒入其中 , 加水至沙锅2/3处 , 大火煮沸后改小火煎煮45分钟 , 再加粳米同煮至粥熟飘香 , 依个人口味调入冰糖适量 , 即成 。
用法:早晚各服1碗 , 长期食用效果佳 。
功效:八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效 。
淡斑甜品:牛奶核桃糊
原料:琥珀核桃仁300克 , 牛奶、豆浆、黑芝麻各200克 。

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