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【介绍老年人血压高吃什么好】1、炖海参
水发海参30g ， 加水适量 ， 老年人血压高吃什么好 ， 文火炖烂 ， 加入适量冰糖融化后食有 。
2、炖木耳
白木耳或黑木耳10g ， 水发后洗净 ， 加水适量 ， 老年人血压高吃什么好 ， 文火烧烂后加适量冰糖每晚服用 。
3、天麻炖鸡蛋
天麻9g ， 煎1小时后 ， 弃渣 ， 加鸡蛋2枚同煮 ， 老年人血压高吃什么好 ， 熟后服食 。
4、醋泡花生米
选带红衣花生米250g ， 加米醋适量 ， 浸泡5～7天 ， 老年人血压高吃什么好 ， 每日食3次 ， 每次10～20粒 。
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