孕妇在怀孕期间容易出现斑点的现象 ， 也就是比较常见的黄褐斑 ， 主要分布在鼻头和面颊两边 ， 因为在怀孕期间女性因体内胎盘分泌雄孕激素增多而产生的 ， 由于每个人的情况不同 ， 产生黄褐斑的严重程度也不同 ， 女人脸上一旦长了斑点 ， 那对于容颜的美观来说都是有很大的影响的 ， 因此在追求美丽的道路上 ， 即使是怀孕 ， 也要做个安静的美女子 ， 那么在孕期中该怎样预防脸上长斑呢？下面就由小编来介绍下 。
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孕期中如何预防脸上长斑
1、补充维生素淡化脸上色斑
在怀孕期间 ， 很多准妈妈脸上出现色斑 ， 虽然在怀孕的时候不可以吃任何药物或者使用任何祛斑产品 ， 但却可以多给身体补充含维生素C多的食物 ， 在孕育期间要多摄入维生素C ， 多食用富含维生素C的食物 ， 比如番茄 ， 草莓 ， 蔬菜等 。
2、多用含维生素C的水果做面膜
水果敷面是最天然有效的护肤方式 ， 也广受爱美人士的欢迎 。不过也不是所有的水果都是适合敷脸 。因为有些水果中所含的果酸与色素成份很重 ， 会导致肌肤变更黑 。最好使用果肉、瓜肉 ， 比如冬瓜的白肉就是不错的选择 ， 但选用果皮就需慎重 。
【怀孕期间如何预防脸上长斑，少做这五件事】3、规律生活作息预防脸上长斑
在怀孕期间 ， 准妈妈要注意自己的生活作息时间 ， 要坚持健康的生活时间 。保持充足的睡眠和规律的饮食习惯 ， 就可以预防脸上长斑了 。（www.zhichANGshI.com）
4、减少太阳的直射预防脸上长斑
虽然经常晒太阳可以有助于身体健康 ， 可是阳光的直射可以造成色素的生长 ， 使妊娠斑加深 ， 从而不利于皮肤在生产后的恢复 ， 因此尽量少和太阳进行直接性的接触 。
5、避免吃黑色食物预防脸上长斑
在怀孕期间 ， 避免吃黑色食物 ， 例如酱油 ， 这类型的食物会增加体内黑色素 ， 导致脸部长斑 ， 脸上已经长斑的准妈妈也应该尽量避免吃这类型的食物 ， 脸上色斑的加深并不利于后期皮肤的恢复 。
结语：以上就是关于在孕期中该怎样预防脸上长斑的介绍 ， 希望小编分享的几点能够给大家带来帮助 。在这里小编提醒正处于孕期的一些女性 ， 如果你现在脸上长斑了 ， 也不要急于担心 ， 这是一种很正常的孕期现象 ， 我们要做的就是积极面对 ， 养成良好的生活习惯 ， 按照上述小编所说的几种预防斑点方法 ， 在孕期您可以美美的哦！
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