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秋季皮肤干喝杯润肤茶 秋天 ， 人们时常感觉口干舌燥 ， 皮肤也干巴巴的 ， 摸起来十分粗糙 ， 影响美观不说 ， 还发痒、脱屑 ， 让人在燥烈的秋季更加不舒服 。 除了外部护理 ， 中医更强调从内调理 。 给大家推荐一款润肤茶 。 这个方子小而精 ， 只有3味药：生地黄、桑叶、大枣 。 做法：每日早上取生地黄10克 ， 桑叶5克 ， 大枣2枚 ， 开水冲泡 ， 待温时一饮而尽 。 秋季养阴 ， 生地黄是益阴的上品 ， 有凉血补血之功 ， 血得补则肌肤受到滋养；桑叶甘寒 ， 有清肺润燥的作用 。 秋季与肺脏相通 ， 肺燥清了 ， 浑身都觉得凉润舒坦；大枣补血滋阴 ， 其实就是在给皮肤补水 。 中医认为 ， 肺主皮毛 ， 皮毛的干燥与肺燥有关系 。 饮食方面 ， 可以煲点猪肉百合银耳汤喝 。 百合润肺 ， 银耳滋阴养肺 ， 猪肉补肾养血、滋阴润燥 ， 有助于滋润皮肤 。 将猪肉、百合、银耳 ， 加适量的水放到砂锅里煲 ， 快煲好时再加点盐调味 。 如果想吃甜味的 ， 可以不加猪肉 ， 放百合、银耳 ， 再加点冰糖炖即可 。
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