骨折了吃什么好的最快？ _了

【骨折了吃什么好的最快？】 骨折了吃什么好的最快？
骨骼是人体最重要结构担当，它所支撑起来的人体轮廓和空间架构，给其他器官提供了庇护所和支撑着。但有时候骨头会受伤发生骨折的情况，除了骨折带来疼痛之外，还会限制我们的活动自由。正所谓伤筋动骨一百天，骨折后需要较长时间的恢复期。除了遵循医嘱服药、康复之外，若能科学饮食，也会加速骨骼愈合，防止再次骨折。那么骨折了吃什么好的最快?

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一、多吃点含有钙的食物
骨折了就要多吃钙质丰富的食物，这样有助于恢复元气。尤其是胶原蛋白，这些是人体所需的氨基酸、甘氨酸、羟脯氨酸等，也是细胞外基质中最重要的组成部分，占全身总蛋白质的30%以上。常见的含钙丰富的食物，如豆制品，蛋类、牛肉、鱼、虾等，也可口服接骨补钙的药物，及配合黄瓜籽粉、复合维生素与蛋白质粉，可中和促进骨折后局部组织损伤的恢复。