经期的女性能吃红枣吗?大枣最突出的特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳之功效 。那么经期的女性能吃红枣吗?下面小编为你解答 。
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经期的女性能吃红枣吗
红枣性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果,是中医处方里最常见的一味药 。红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素a、维生素b2、维生素c、维生素p、铁质、钙质、磷质等,对肝脏、心血管系统、造血系统都很有益 。下面介绍几款红枣的食用方法:
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红枣水
红枣10枚(掰开),大麦100克,加水7倍,煎煮后服下 。不加糖 。红枣中所富含的特殊物质可减少过敏介质的释放,多吃红枣可以治愈过敏症 。
红枣蜂蜜茶
红枣(去核)150克,冰糖50克,加水350毫升煮熟,收干水分,捣成枣泥 。再加入蜂蜜250毫升拌匀,盛在干净的玻璃瓶中,饮用时取1茶匙加入温开水即可 。大枣、蜂蜜都是温性食材,在寒冷的冬季,喝一杯这样的茶可以补充元气,增加热量 。
木耳红枣汤
黑木耳10克,红枣50克,白糖适量,用适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可 。黑木耳可以清肺、益气,红枣补血、养颜 。从经前1周到月经结束后,隔天食用可以缓解经期贫血,使面色红润可爱 。
吃红枣的禁忌
经期忌吃红枣 。红枣味甜,多吃容易在体内积聚湿气,加重经期眼肿、脚肿现象 。
糖尿病患者忌吃 。红枣糖分丰富,糖尿病患者食用后容易使血糖增高 。
生吃不宜过多 。红枣虽是进补佳品,但生枣进食过多,易致腹泻,并伤害脾胃 。
大枣的药理价值
中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能 。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂 。
在中药学里,红枣的应用可分为以下几种:
1、健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状 。
2、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血 。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄芪、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力 。
3、养血安神:女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神、舒肝解郁的功效 。
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【经期的女性能吃红枣吗 红枣对经期女性的4个应用方法】4、缓和药性:红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气 。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害 。
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