阴虚体质的人吃什么好呢

阴虚体质的人吃什么好呢?阴虚体质的人要注意饮食 , 饮食应清淡.要少吃肥腻、辛辣燥烈的食品 , 姜、葱、蒜、辣椒等;应该多吃一些滋补肾阴的食物 , 以滋阴潜阳为法 。下面就来为您介绍阴虚体质的人吃什么好 。

阴虚体质的人吃什么好呢

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宜多吃养阴清热的食物 , 常选择的食物 , 如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等 。这些食品性味多甘寒性凉 , 都有滋补机体阴气的功效 。也可适当配合补阴药膳有针对性地调养 , 如中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都具有补阴的作用 。用这些中药煮粥 , 对于阴虚体质的人有很好的养阴作用 。
【阴虚体质的人吃什么好呢】阴虚体质的人吃什么好呢?阴虚火旺的人 , 应少吃辛辣的东西 , 火锅最好少吃 , 鸡肉也不要多吃 , 蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些 , 水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃 。阴虚体质是惟一不用忌食冷饮的 , 冷饮对阴虚体质有调整作用 , 当然 , 鼓励多吃但也不能过 。

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