碳水化合物担当：三明治面包皮 ， 番茄
纤维素担当：火龙果
你也看出来了对不对 ， 其实美式咖啡什么都没干 ， 就负责提神了 。想要保持好的身材 ， 就真的只能喝黑咖 ， 美式和无糖拿铁了 。相信我 ， 其他都是让你长胖的妖艳贱货~
减肥早餐食谱 05
烤吐司+西兰花烘蛋+火龙果+牛奶
蛋白质担当：牛奶 ， 鸡蛋
碳水化合物担当：吐司 ， 西兰花
纤维素担当：火龙果
文章插图
减肥早餐食谱 06
玫瑰桃胶炖奶还加了个蛋
取这个名字的时候 ， 本九内心也是崩溃的...这就是一碗华丽丽的胶原蛋白嘛 。同样都是女人 ， 怎么我就这么不会保养自己呢....
减肥早餐食谱 07
香菇菜包+鸡蛋+香肠卷+糙米浆+橙子
蛋白质担当：鸡蛋 ， 香肠
碳水化合物担当：菜包 ， 糙米浆
纤维素担当：橙子
如果晚上做过运动 ， 那么早餐可以适量多补充点蛋白质 ， 比如多一个香肠卷~
【减肥早餐 最适合你的7款减肥早餐食谱】在减肥期间早餐也是很重要的 。节食减肥永远都不是一个科学的减肥方式 ， 在减肥期间只要注意摄取一些热量低的食物 ， 是不影响减肥进程的 ， 以上为大家介绍的减肥早餐 ， 减肥的朋友不妨尝试制作食用吧 。
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