如何理解饮食养生养生-饮食方式营养组合+巧选脂肪+三餐定量+凉吃有益+细嚼慢咽+多吃多动+少食多餐+摄足微量营养素=健康+健美
通过饮食来达到养生的目的 ， 冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则 ， 饮食以滋阴潜阳、增加热量为主 。
摘自中华医学美容网祸从口出 ， 病从口入 ， 因此饮食是很重要的 ， 饮食养生说的白话文一点就是怎么吃 ， 如何吃 。因人而宜 ， 因时而宜 ， 因地而宜 。也是知己知彼 ， 百战不殆！
中医理论食疗的好处有哪些?食疗是中国人的传统习惯 ， 通过饮食达到调理身体 ， 强壮体魄的目的 。食疗文化源远流长 ， 食疗是一种长远的养生行为 。以前的人通过食疗调理身体 ， 现今的人通过食疗减肥、护肤、护发 。食疗是一种健康的健体之道 。“药食同源”是32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333335343961中华原创医学之中对人类最有价值的贡献之一 。五谷杂粮 ， 有益于人类而无害于身体 ， 因而性“中” 。这是中华原创医学选择食品最主要的标准 。这个标准是建立在“以人为本”的基础上 ， 而不是建立在以实验动物“检验”的客观基础上 。
中医历来强调“药疗不如食疗” ， 以食物为药物具有以下几大突出的优点：
一、长期使用药物治病往往会产生各种副作用和依赖性 ， 而且还可能对人体的健康造成影响；而食疗相对安全有效 ， 毒副作用小 。
二、食疗使用的都是我们日常生活中常见的食物 ， 价格低廉 ， 让我们在日常用餐中便可达到调理的目的 ， 这是昂贵的医药费所无法比拟的；
三、食物为药还具有无痛苦的优点 ， 让人们在享受美食的过程中祛除病痛 ， 避免了打针、吃药 ， 甚至手术之苦 。有此几大药物无法可比的优点 ， 我们又怎能不以食物为药、以食疗治病呢？当然 ， 食疗是最好的偏方 ， 食疗确实是对防病治病有很好的功效 ， 有不同于药物治疗的优点 ， 但不等于食疗能包治百病、也不能因此代替药物治疗 。如果病情急重．或者应用食疗后疾病不减轻 ， 应该请医生指导 。病情分析：你好 ， 心火旺往往是由于体质的情况 ， 可有劳累、饮食不当、作息不当等各种情况可以引起 。
意见建议：一般是中药降心火药物的治疗 。以下内容来自半食记 。
人体的自愈功能和自我平衡能力十分强大 ， 甚至可以创造疗愈癌症的奇迹 。遗憾的是 ， 生活在现代文明中的大多数人已经习惯于求医问药来抵御疾病 ， 往往忽视人体自身的平衡力量 。而且 ， 大鱼大肉、暴饮暴食、风寒冷饮等等这些习惯 ， 日积月累下来 ， 会降低人体的自我平衡能力 。
万病不离体质 。所有的疾病都是因为体质失衡 ， 出现偏颇 。主要表现在以下四个方面：
1、偏寒 。即为寒热失衡 。
2、偏弱 。即为强弱失衡 。
3、偏酸 。即为酸碱失衡 。
4、偏毒 。即为进出失衡 。
大多数疾病都可以从上面找到一个或多个原因 。
半食疗法 ， 源自《黄帝内经》 ， 秉承食疗理念和平衡法则 ， 整体解决体质偏寒、偏弱、偏酸、偏毒等根本问题 ， 使人体的脏腑功能乃至整个体质环境达到新的平衡状态e69da5e887aae799bee5baa631333363373762 ， 从而达到祛病强身、延年益寿的目的 。
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