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气温渐渐升高 ， 女孩们的衣衫渐薄 ， 你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节？你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰 ， 都看不到一丝赘肉 ， 身材曲线完美无瑕？生活家小编现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划 ， 综合各式减肥瘦身资讯 ， 为你的清凉夏天做足准备！
除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外 ， 身材标准的女人们也从不对减肥事业有所松懈!想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收 ， 是非常关键的 ， 其实只要聪明地遵循饮食秘诀 ， 面对餐桌上的各色美食 ， 不再让你如临大敌了!
【永不长胖的八个饮食要点】 1 吃个“水亮”早餐
对减肥者来说 ， 一天最重要的关键在于“早餐” ， 研究表明 ， 早餐吃得健康、吃得满意的人比那些根本不吃早餐的人瘦 。 那是因为早餐帮助促进你的新陈代谢 ， 这样你这一天会燃烧更多的热量 ， 早餐绝对不能省 。 而适度的蛋白质 ， 如瘦肉、鸡蛋 ， 会帮助你瘦得“水水亮亮” ， 如果你觉得早晨吃东西会令你觉得不大舒服 ， 那你可以只吃些水果 。
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