今天是农历五月初五端午节，作为传统习俗，吃粽子已有二千多年的历史 。 面对琳琅满目、各种口味的粽子，你是不是准备好要大快朵颐了呢？
【粽子吃多了胃不舒服怎么办】
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然而，粽子的主料为糯米，其性黏滞，偏湿偏热，不容易消化，加之端午节前后天气炎热潮湿，胃肠功能本来就受影响，此时若过多食用粽子，更不利于肠胃健康，严重的话，还会发生胃痛 。
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那么万一粽子吃多了胃痛怎么办？小编教你四招，可有效缓解胃痛 。
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1、运动疗法
这种疗法有一些特定的动作，包括跪姿前倾，做法是双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂 。 缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸 。 保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾 。 重复做3～5次 。 有助于消除胀气，缓解胃肠综合症 。
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2、放松疗法
可以尝试在胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点 。 经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压 。 频发胃痛者在平时衣着上应该多加注意 。
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3、穴位疗法
穴位疗法有不同的方法，其中较为有效的方法有两个：一是揉内关穴，内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴 。 用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次 。 二是揉按腹部，两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下 。 以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀 。
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4、药方疗法
点击《灵验小药方》之胃痛视频，将黄连9克，黄芩12克，望江南30克，吴茱萸3克，高良姜12克，白豆蔻3克，煎汤服用 。 吴茱萸具有温经止痛、疏肝理气，高良姜具有温中散寒、理气止痛 。
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粽子虽然好吃，但一定要根据自己的消化能力，正确掌握好尺度，避免吃多了胃痛 。
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