为什么洗头时掉很多头发？关于洗头的5个禁忌 _洗头

【为什么洗头时掉很多头发？关于洗头的5个禁忌】 有些人早上梳头的时候，会发现自己每次都会掉不少头发，其实脱发是正常现象，只要每天数目不超过一百根，就还好，但如果超过了，那么问题就严重了，或许你平时的一些洗头的习惯损害了你的发质，那么洗头要注意什么呢？关于洗头的5个禁忌。

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洗头的禁忌一忌：洗头时用指甲挠头皮指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。二忌：护发素涂在发根由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。三忌：湿着头发睡觉头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。四忌：不梳头直接洗“皮之不存毛将焉附” ，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。五忌：洗完头马上外出研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

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睡5个小时后果美国西弗吉尼亚大学医学院的研究者最近报告说，每天睡眠时间少于5小时会令心绞痛、冠心病、心脏病或中风的几率翻一番；和每天睡7小时的研究对象相比，每天睡9小时或更久的研究对象患心血管疾病的风险高15倍。最高危人群是60岁以下、每天睡5小时或更少的成年人。他们患心血管疾病的可能性是每天7小时睡眠者的3倍多。女性每天睡5小时或更少，患心血管疾病的风险要比正常睡眠者高2.5倍。研究报告称，连续睡眠时间短与心绞痛有关系，睡眠时间过长或过短都与心脏病和中风有关系。