养生汤：萝卜无花果煲瘦肉汤白饭鱼滚韭菜汤白胡椒猪肚汤青韭红白汤大葱钙骨汤
养生粥：地黄粥红枣冰糖嫩肤粥神仙粥
养生药膳：何首乌炒肝片屠苏酒春天是肝经最旺盛的季节 ， 此时应以疏肝理肺为根本 ， 根据中医理论酸味入肝所以要控制酸味食物的用量 ， 尽量少食酸味食物 ， 建议你每天按揉自己肝经的太冲和行间两个穴位 。如果不知道具体的位置 ， 可以买张人体径路挂图来对照按揉 ， 坚持下来对保肝护肝有好处 。根据五行学说肝属青色 ， 也就是绿色 ， 因此此时应该多食绿色食物 。立春后在饮食方面应注意少吃酸味食品 ， 防止肝气过旺 ， 适当增加甜味食品 ， 这有利于补益脾气 ， 避免肝旺而克伤脾 。所吃食物性宜偏凉 ， 要慎用或禁食热性食物 。平日宜饮用菊花茶 ， 金银花 ， 清热散风 ， 还可喝花茶类 。宜食用菠菜 ， 豆芽菜 ， 鸭肉等 。要常开窗 ， 保持空气清新 ， 注意休息和加强锻炼 。
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