1、芋头能和牛奶一起吃 。
【芋头和牛奶能一起吃不 芋头和牛奶一起吃会怎样】2、合理的膳食调配 。胎儿发育早期 ， 胚胎各器官的形成发育需要各种营养素 ， 孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要 。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配 ， 组成平衡膳食 。以下四类食品 ， 可轮流选用同一类的不同食物 。
3、保证优质蛋白质的供给 。妊娠早期孕妇蛋白质的摄入不能低于非妊娠期的摄入量 ， 且应选择易消化、吸收、利用率高的优质蛋白质 ， 如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等 。蛋白质每日至少摄入40克 ， 才能维持孕妇的蛋白质平衡 。
4、适当增加能量的摄入 。孕早期 ， 为孕期提供能量的碳水化合物、脂肪供给不足 ， 孕妇会一直处于“饥饿”状态 ， 可导致胎儿大脑发育异常 ， 出生后智商下降 。碳水化合物主要来源于蔗糖、面粉、大米、红薯、土豆、山药等 ， 孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物 。脂肪主要来源于动物油和植物油 ， 植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是能量的主要提供者 ， 能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要 ， 植物油是烹调的理想用油 。
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