饮食与健康的重要性饮食是人类维持生命的基本条件，而要使人活得健康愉快、充满活力和智慧，则不仅仅满足于吃饱肚子，还必须考虑饮食的合理调配，保证人体所需的各种营养素的摄入平衡且充足，并且能被人体充分吸收利用 。
【养生之道,莫先于饮食养生之道莫先于饮食什么意思】营养平衡，首先必须养成良好的饮食习惯 。不可忍饥挨饿，也不宜暴饮暴食，不可偏嗜某种食物，也不可偏废某种食物 。还要注意饮食的卫生，并根据自身的身体况禁忌某些食物，这样才有利于防止疾病的发生，达到饮食养生长寿的目的 。“养生之道，莫先于食 。”利用食物的营养来防治疾病，可促进健康长寿 。通过调整饮食来补养脏腑功能，促进身体健康和疾病的康 。
俗话说：“药补不如食补 。”所谓食补，就是食补能起到药物所无法起到的作用 。在我国，利用调整饮食作为一种养生健身手段有着悠久的历史，比如唐代名医孙思邈对饮食养生作了重大贡献，他认为，老年人疾病的治疗，首先要注重饮食 。因为“食能排邪而安脏腑悦神爽志以资气血，而药性烈，犹若御兵，药势有所偏助，令人脏气不平，易受外患，所以若能用食平疴，适性遣疾，最易收养生之效益” 。
饮食是人类维持生命的基本条件，而要使人活得健康愉快、充满活力和智慧，则不仅仅满足于吃饱肚子，还必须考虑饮食的合理调配，保证人体所需的各种营养素的摄入平衡且充足，并且能被人体充分吸收利用 。
营养平衡，首先必须养成良好的饮食习惯 。不可忍饥挨饿，也不宜暴饮暴食，不可偏嗜某种食物，也不可偏废某种食物 。还要注意饮食的卫生，并根据自身的身体况禁忌某些食物，这样才有利于防止疾病的发生，达到饮食养生长寿的目的 。
饮食养生是通过吃来进行的 。应用日常食品，根据不同的经济条件、不同的生理病理需要进行调理养生，不但能充饥，更能补充营养，有益健康，祛病延年，是一种乐于被人们接受的重要养生手段 。饮食当然对健康很重要呀！我目前就是因为不按时吃饭犯了胃病，而且之前喜欢吃冰冷的东西，对身体也不是很好 。上了大学之后就得按时吃饭，并且有所忌口了，不然真的有点吃不消，希望我的回答对你有帮助，望采纳！谢谢！
养生之道在于什么？心态，还有健康的饮食睡眠1.养生先养心 。养心就是要心胸宽阔，遇事不怒，想得开，放得下
2.养生要养体 。养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和运动，只要不是过力的，对身体健康都是有益的，这就要求人们要勤于动，不要懒，动则促进气血周流，懒则气血流通缓慢 。体育锻炼是一种锻炼，劳动也是一种锻炼，但不能过力，过力了就会积劳成疾 。当然体育锻炼过力了对身体也会有害的 。人体不断的活动，保证气血的运行畅通周流，才会有健康的身体 。
3.养生要合理饮食，保证身体的需求 。人体需要各种物质，不能偏食，不能过饱过饥，人缺少了哪方面的营养对身体也不利，过多供给了营养，造成了体内某物质的堆积对身体也不利 。所以饮食要全面适当 。
4.养生要维护身体的健康 。人的身体就象机器一样，要不断的维护和保养，要预防疾病和治疗疾病，有了毛病就要修修，先是预防为主，一旦有了疾病就要抓紧治疗，只有去除了疾病，才能保证身体的健康 。
5.养生要注重养脾胃和肾 。肾是先天之本，脾胃是后天之源 。肾藏精生髓，是人体生命的精华，肾衰退了，人体就要衰老，脾胃运化是供给人体生命需要的源泉，所以要注意保养脾胃和肾 。中西结合 内外揭养养生之道最重要的是要持之以恒坚持不懈阴阳平衡
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