有关饮食的名言《汉书·郦食其传》：“王者以民为天，而民以食为天 。”
【健康养生励志语录句子大全饮食健康养生语录】朱熹 :饮食约而精，园蔬胜珍馐
《格言联璧》:博弈之交不终日，饮食之交不终月，势力之交不终年，惟道义之交，可以终身.
荪多·麦克纳波:节食比绝食更难 。饮食适量需要头脑清醒，而滴水不进只需死硬的意志 。
饮食勿过量，偏食不足称；戒烟不酗酒，脏俯自宁静【健康小口诀】①大蒜是个宝，常吃身体好；②一日两苹果，毛病绕道过；③一日一枣，长生不老；④核桃山中宝，补肾又健脑；⑤胡萝卜，小人参；经常吃，长精神；⑥西红柿营养好，貌美年轻疾病少；⑦小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了；⑧多吃芹菜不用问，降低血压很管用 。
:【做菜不能乱放葱姜蒜】1.做鱼要多放姜，像清蒸鱼，要有姜丝；2.吃螃蟹要蘸醋和姜末；3.寒性大的蔬菜如茭白、白萝卜、绿豆芽的时候可多放葱，能起到缓和脾胃的作用；4.异味大的肉类如甲鱼，一定要放蒜，烹调鸡、鸭、鹅肉时宜多放蒜，有降低胆固醇促进营养吸收功效 。爱下厨的同学要记好哦~
【味精使用不当会致癌】一忌：高温 。100℃以上会生成有致癌性的焦谷氨酸钠 。炒菜时油温为150℃-200℃ 。应在菜要出锅时投放；勾芡前投放 。二忌：低温 。不易溶解，用温开水化开 。三忌：甜口菜 。如“冰糖莲子” 。四忌：过量 。可能导致胃癌和内脏疾病 。五忌：炒鸡蛋 。鸡蛋和盐一起炒会产生味精谷氨酸钠 。
【春季养生五种防病好食物】1.鸡汤：喝鸡汤预防支气管炎 。2.海带：初春常吃海带有一定的御寒作用 。3.黄色蔬菜：如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，具有提高免疫力作用 。4.动物内脏：肝、肾、心等内脏所含的维生素b2很多 。5.西梅：富含同样的维生素 。
【一次性纸杯第一杯水不要喝】一次性纸杯的内壁上通常涂了一层薄薄的蜡，如果水的温度超过了40℃，蜡就会溶化，因此一次性纸杯最好用来装冷饮 。此外，使用一次性纸杯时，第一杯水最好不要喝，最好等四五分钟后将水倒掉，使纸杯中有害物质充分挥发 。
【身体的响声可能预示疾病】1.耳鸣，当心高血压、冠心病、糖尿病等；2.磨牙，可能是胃肠功能紊乱、肠道寄生虫、尿酸增多症等；3.咳嗽，过敏性鼻炎、支气管哮喘、血管神经性水肿等；4.打嗝，可能预示胆囊炎、消化道溃疡等疾病；5.关节响，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板损伤 。
【适合宝宝冬季吃的7种食物】1、黄豆：唯一能够替代动物蛋白的植物性食品，称为“绿色乳牛” 。2、胡萝卜：是最适合咳嗽的宝宝用以食疗 。3、卷心菜：对帮助宝宝预防贫血有很好的作用 。但消化功能差、腹泻的宝宝不宜食用 。4、红薯：营养丰富、易于消化，可提供给宝宝大量的热量 。有黑斑的勿用 。
:【饭后五件“要命事”】1.饭后喝茶=喝毒药，茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化；2.饭后吃水果=胃肠不适，饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内；3.饭后洗澡、刷牙、松裤带=消化不良、胃下垂；4.饭后卡拉ok=胃肠不适；5.饭后立刻就睡觉=中风、发胖 。
:【11道良方有效对付小病症】①芦荟治烧烫伤；②白糖治打嗝；③大橄榄油治口唇干裂；④黑巧克力止咳；⑤菩提花茶能退烧；⑥生姜止吐；⑦薄荷缓解肠胀气；⑧醋或红茶除脚臭；⑨热柠檬汁治感冒；⑩柠檬加酸奶消除口臭 。
【家中七大急救药】①姜，姜汁和姜末含在嘴里止吐 。②小黄瓜，敷切片能止痒 。③香菜混合米酒，缓解瘙痒 。④粗盐，用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛 。⑤糖，缓解打嗝 。⑥苹果，帮助缓解腹泻 。⑦大蒜水，取六瓣大蒜，将其压碎，并加入温水 。每天喝两次，连服3天即可缓解咳嗽 。
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