相信每个人都希望自己拥有不老的容颜 ， 没有人是希望自己满脸皱纹的 。但是我们所有人都没有办法对抗地心引力 ， 也就是说我们没有办法抵抗衰老这一自然过程 ， 但是我们却可以通过努力让衰老来得更加慢一点 。中医养生中就有办法让我们的衰老来的更迟一点 ， 大家知道是什么吗？想知道的一起往下看吧！
中药是我国优秀的民族文化遗产 ， 很多中药不仅仅具备治疗疾病的作用 ， 同时还是一些养生食材 ， 具有很好的养生效果 。中药除了食用 ， 还可以外敷 ， 做成药枕之类的 ， 要想充分发挥中药的效果 ， 还有很多功课要做呢 。
当欧洲皇室与好莱坞明星纷纷宣称是中医迷 ， 格温尼斯和莫文蔚顶着拔罐后的印痕四处参加活动 ， 汉方美容成为各大国际护肤品牌一再宣传的卖点 ， 中医药的时尚化热潮风头正劲 ， 尤其在女人热衷的留住青春方面 ， 中医自有独到之秘 ， 更使它广受推崇 。
十五种养生中药
一、何首乌——滋补良药
推荐明星：王菲 。王菲生产后的调理秘方中 ， 何首乌是一味主药 。每天吃 ， 使她恢复了孕前的身材 。
青春奇效：何首乌最青春的功能是乌发 ， 经炮制后 ， 它可以补肝肾、益精血 ， 而且不寒不燥 ， 是一种乌发的佳品 。有研究发现何首乌还具有降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能 。
如何使用
首乌洗发：何首乌60 克 ， 用水煎煮 ， 水色成浅黄即可使用 ， 先用普通洗发水洗净头发 ， 然后用何首乌汁浸洗 。
首乌蛋：何首乌60 克、鸡蛋2 只 。将何首乌洗净、切片 ， 放人砂锅内 ， 加进鸡蛋 ， 煮至蛋熟 ， 捞出去掉蛋壳 ， 再放锅内煮片刻 ， 加盐、味精即可 。
二、黄芪——最能补气
推荐明星：赖雅妍 。台湾“大长今”每到换季之时 ， 就用黄芪水沐浴 ， 以增强抵抗力 ， 防止感冒 。
青春奇效：中医认为 ， 黄芪能够补人体的一身之气 ， 可以用来缓解气虚乏力、中气不足的症状 。现代研究也发现 ， 黄芪还能人体增强代谢 ， 使我们的机体细胞生长更加旺盛 ， 同时还可以消灭我们体内自由基 ， 有效地预防衰老 。
如何使用
代茶饮：黄芪5~6 片 ， 用沸水冲泡饮用 ， 可以缓解身体困倦、无力、气短 。
煨枣：取大枣30 个、生黄芪30 克 ， 一同煨煮 。可以提高免疫功能 ， 增强体质 。
三、人参——补充元气
推荐明星：袁咏仪 。她表示怀孕时 ， 妈妈教她用水冲蜜糖和人参喝 ， 所以产后的袁咏仪中气十足 。
青春奇效：提及人参的抗衰老功能 ， 是最没有悬念的一个 。据现代药理研究 ， 人参可以激化中枢神经系统 ， 具有提高脑力和体力的作用 ， 并能迅速消除疲劳 。
如何使用
人参茶 。人参片3 克 ， 用沸水冲泡后代茶饮 。能强心安神 ， 迅速消除疲劳 。
人参粥 。人参3 克、粳米100 克 ， 用文火煎熬至熟 。适宜在秋冬季早晚空腹食用 ， 用来补充元气 ， 调和五脏 。
四、三七——调血妙品
推荐明星：姚明 。姚明最近一次受伤为胫骨有骨裂的迹象 ， 为了促进愈合 ， 营养师开出了用三七炖肉鸽的食疗配方 。
相关经验推荐
- 冬季养生 中医药膳养生保健防治疾病
- 中药养生 如何利用中药预防皮肤干裂
- 论述中医饮食养生的科学性
- 春分节气养生要诀 春分节气养生饮食篇
- 饮食养生汇 山东饮食养生
- 冬季饮食养生 饮食养生小窍门
- 道家养生饮食 养生饮食制作
- 冬季健康养生图片 冬季健康养生饮食
- 怎么饮食健康减肥 怎么养生饮食健康
- 春季饮食养生的原则 春季的饮食养生