天地为人充电是有节律的 。这个节律分为四部分 ， 即春生、夏长、秋收、冬藏 。如同四大乐章循环往复 。顺应则健康长寿 ， 相悖则自毁身心 。一年有四时(四季) ， 一天也有四时 ， 即北京地区北京时间(以下均以此计)3～9点为一日之春 ， 9～15点为一日立夏 ， 15～21点为一日之秋 ， 21～3点为一日之冬(使用北京时间的京外地区计算出时差 ， 在国外则按当地时间) 。日春、日夏、日秋、日冬划分了人一天行为应注意的时间段 ， 日冬时段是人“冬眠”的最佳选择 。清朝时期 ， 皇家规定皇帝和5岁以上的太子早晨3点起床理政、读书 ， 19点左右睡觉 。3～5点是寅时 ， 也称平旦之时 ， 即阳气未升 ， 阴气未退 。古代早起不过3点 ， 晚起不过5点 。一年有24个节气 ， 一天也有24个节气 ， 3点“立春” ， 5点“惊蛰” 。惊蛰时分 ， 地球生物阳气涌动 。人在此之前起床活动 ， 阳气化为清气 ， 不起则使阳气转为火气 。5点不起 ， 则6点春分阴阳不分 ， 易引起人头昏脑胀、腰膝酸软 。
3点以后醒了 ， 可以继续睡 ， 但勿过5点;如果睡不着则不宜赖床 ， 可起来喝杯热茶 ， 在室内做缓和的锻炼 ， 乏累者可早饭后补上一觉 ， 而不宜一觉睡到7点 。
二、饮食
从总体上讲 ， 庚寅年金气太过 ， 则会克制肝木太过 。肝主藏血 ， 主筋 ， 主情志 ， 开窍于目 。肝气被抑欲发而不得发 ， 容易引起人郁郁不乐;血热、血粘、血稠的人则易怒 ， 身上皮肉发紧而硬;血稠的人还易引发脑梗、心梗之类的疾病 。
但是庚寅年初之气气候先于节气 。正因为春分的气候大寒到 ， 提前了60天 ， 人的阳气生发过快导致气虚体乏 。在春分之前 ， 饮食应注意自身寒热：体寒的人宜吃下列温、热性食物 ， 不宜吃生冷及寒凉性食物;近期不宜吃萝卜(胡萝卜除外) ， 否则会加重人的气虚 。血热的人不宜吃温热性食物 。
总结：雨水要注意养肝驱邪气 ， 还有注意正确的饮食起居 。希望以上说的这些 ， 大家都能够做到 ， 那么雨水时节 ， 你的身体就会棒棒的 ， 不生病哦！
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