中医学所讲的补肾， 包含滋润阴经和温补肾阳2个层面 。 根据补肾， 能够改进生殖系统作用， 减轻劳欲过多造成的腰酸背痛、困乏、耳呜、记忆减退等病症， 提高抵抗力和体力 。
日常生活， 当您体质虚寒时， 男士的雄威便不可以展现 。 这时候， 若单单从病症下手， 只紧紧围绕补肾壮阳， 用说白了“万艾可”这类， 就等同于得鱼忘筌， 竭泽而渔， 图一时之快进而人体大伤 。 恰当的作法， 理应把阳事不兴作为人体虚损的信息内容， 立即调查最近的生活起居， 寻找发病原因， 紧紧围绕修复心身的全方位均衡 。 如果是过度疲劳， 就需要好好休息;酒烟而致， 就需要戒烟限酒;思想负担过重， 就需要想方设法释放压力， 给情绪放放风 。 必需时能够请有工作经验的中医学拿药调养， 而求从源头上解决困难 。 下列详细介绍的有关食材， 您可酌情考虑采用 。
韭菜：韭菜又叫起阳草、壮阳草、延年韭， 是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜水果， 从古至今深受大家钟爱 。 韭菜還是一味传统式的中药材， 具备温中滋阴养血， 补肾补肾壮阳的功效 。 常见以医治脾肾虚寒造成 的尿床、尿多、阳痿、频繁遗精等症 。 又以其带有较多的甲基纤维素， 可提升胃肠道肠蠕动， 因此医治顽固性便秘， 防止大肠癌;其带有的桂皮醛及硫含量化学物质， 可推动胃口、消灭病菌、软化血管， 对血脂高、心肌梗塞患者有利 。
栗子：栗子有着“千果之首”的美誉， 国外被称作“人参果”， 药王孙思邈称作“肾果” 。 它对身体的滋补养生作用， 可与山参、黄芩、川芎等匹敌， 特别是在适用肾亏病人 。 针对腰酸腿软、食欲不佳、小解频多、肠功能紊乱等症， 都是有显著成绩 。
驴肉：驴肉美味可口， 有补血补气、补肾固精、安神助眠去烦的作用 。 尤其融入于忧虑生性多疑、焦虑不安失眠症， 伴随阳痿无法勃起、腰酸腿软病症的男士 。 现代科学所讲的勃起功能障碍， 与心理状态心态相关者， 可食驴肉开展调养 。
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蚕蛹：蚕蛹归属于暖性的补肾食材， 具备通阳补肾、祛风、除湿、健脾胃消积的作用， 适用肾气虚损、勃起障碍频繁遗精、风湿病痹痛、小儿疳积等症状 。 它所带有的精氨酸能消除疲惫、增强性功能， 是生成男人精子蛋白质的关键原材料;它对慢性肝病、心血管病症病人白细胞偏低及缺乏营养等症也是有显著的功效 。 这道养生药膳——蚕蛹炒韭菜， 制做简易， 可供采用：蚕蛹50克， 韭菜200克， 调味料适当;将韭菜、蚕蛹各自清洗预留;炒菜锅置火上放进油， 将沥净化水的蚕蛹略炒， 再放进韭菜段， 添加生姜沫、食盐味素煸炒匀称就可以摆盘上菜 。 本即可补血补气， 温肾温补肾阳， 缓解疲劳， 适合血脂高、血压高、心肌梗塞、阳痿频繁遗精、严重便秘等病人服用 。
狗肉：在普遍肉类食品中， 狗肉是性温很大的 。 具备补脾肾， 壮肾气的功效 。 还能够通气血， 暖腰膝， 壮力气， 医治五劳七伤 。 冬天常吃狗肉， 能温经通阳， 祛寒去湿， 治疗风湿胃、寒腿、阳痿早射 。 用大黑豆烧狗肉， 肉食饮汤， 对阳痿早射有显著效果;将熟附片、煨炮姜， 与狗肉同烧软烂， 具备温肾补肾壮阳、祛寒止疼作用 。 但须留意， 狗肉性热， 多食容易上火 。 肌肤有疮疡、手和脚烦心热、非常容易口腔上火、血压高的盆友， 不适合多食 。
【男性养生食物：十种食材让您龙腾虎跃】
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